トレーニング
マラソンラップ表 (マラソンペース表)
階段
トレーニング 中の湯温泉 – 焼岳 – 西穂山荘 – 西穂高駅 トレラン
概要2020年8月9日に北アルプスにトレランしに行きました。（11ヶ月前の話です）地図上ではきれいな稜線がありそうだとおもって適当に調べて行きましたが、焼岳から西穂高は眺望はありませんでした。写真で紹介上高地に入る釜トンネルの入口から100...
レースリザルト 沼津トライアスロン駅伝大会に出てきました
沼津トライアスロン概要通称「沼津トライアスロン」正式名称、「第15回チームケンズカップトライアスロン駅伝大会」に出てきました。トライアスロンの駅伝があるのは珍しく、リピーターが多く、盛り上がる理由がよくわかります。駅伝は超楽しい。知り合いも...
レースリザルト 2018 小松鉄人レース 鉄人の部 エイジ2位
概要KOMATSU全日本鉄人レース2018 にて、35−39歳代で2位入賞出来ました！本来のレースの内容bike 40km登山 10kmbike 20kmrun 20km台風の影響で、競技内容の変更があり、ロングカテゴリと同じ。run 6k...
レースリザルト 2017 小松鉄人レース 鉄人の部 エイジ3位
概要ブログを書き忘れていた。4ヶ月前のレースです。（Konaの3週間前ぐらいだったので忙しくて忘れてました）KOMATSU全日本鉄人レース2017にて、35−39歳代で3位入賞出来ました！レースの内容bike 40km登山 10kmbike...
レースリザルト 2016年 小松鉄人レース 鉄人の部 完走
概要小松鉄人レース完走しました。バイク40km, 登山10km, バイク20km, ラン20km トータル90kmですが、序盤の登山で脚を使い果たすことは必須（w大会の満足度：★★★★★リザルトバイク40km 1:03:26登山10km 1...
トレーニング 深浦コーチの水曜練習会とても良かったです！
概要ずっと参加したかった、デュアスロン日本チャンピオンの深浦コーチの練習会へ参加してきました。開始時間がちょっと早いのでなかなか機会がありませんでしたが、勢いで行ってきました。冬なら、キロ4分で10kmは走れるので、参加するペースは以下コー...
トレーニング サブ3.5だった私が1年でサブ3を達成するためにやった3つの事
概要1年前に走ったフルマラソンが3時間30分台でしたが、直近の東京マラソンで2時間58分台で完走しサブスリーを達成しました！私がサブ3サブスリーを達成するために行った施策のうち、最重要なことを3つピックアップしてご紹介します！ サブスリー達...
コンディショニング Tagamanでの落車による怪我の途中経過
概要【落車で怪我】Tagamanトライアスロン【DNF】 のレースから、1週間経ちました。Tagamanにはなれず、Kega-manになりました。思ったより酷かったので、途中経過を書いておきます。胃腸炎（食中毒？）も併発して、お腹の調子が悪...
トレーニング 御前山トレイルランニング
概要奥多摩駅 - 鋸山 - 御前山 - 奥多摩駅 の周回をトレランしてきましたトレランだけでは運動量が足りないなぁと感じていたので、都内から奥多摩駅へバイクで自走して行きました睡眠時間2時間だったので、疲れ気味でした。ヤマケイに記録をつけて...
レースリザルト 第2回南アルプスフルーツトライアスロン 30代エイジ1位！
概要第2回南アルプスフルーツトライアスロンに出て、30代 エイジ1位でした。学生時代はずっと運動が苦手だったので、スポーツで表彰されることなんて生まれて初めてです！リザルトタイムは、PBにプラス10分程度です！上位3名は、別次元の速さです。...