コンディショニング

生牡蠣に当たって食中毒。。。

概要 時系列に書きます。 1月9日(日) ハイテクハーフマラソンの日 夜6時半ごろに麻布十番で有名な魚屋で刺身のパックをいくつか購入しました。1パック500円ですが、5パック買うと2000円なので、あまり好きではありませ...
お知らせ

WordPressの画像をWebPにしてページの表示を高速化!

概要 jpg,gif,pngに変わるWebPがそろそろ普及しだしてきたので流れに乗ってみます。Lighthouseでページ表示のパフォーマンスを見ると、画像によっては容量が半分ぐらいになるとの表示がありました。 Googleの...
レースリザルト

第22回 ハイテクハーフマラソン を走ってきました

概要 第22回 ハイテクハーフマラソンを走ってきました1年ぶりに2021年5月からランニングを再開して、その結果のチェックのための大会です。しかしながら、献血を2週間前にして、パフォーマンスが落ちました。。。 ...
コンディショニング

献血すると、回復するまで3〜4週間かかる

概要 2021年12月26日に400mlの献血をして、翌日に1000mのインターバルトレーニングをしたらめちゃくちゃ息がすぐに切れるので献血が有酸素運動にどの程度の影響をもたらすかを調査してみました。以前から、献血後はいろいろな能力...
トレーニング

国立競技場の外周でちょうど1000m!

概要 神宮外苑へペース走をやるために行ったら、映画のイベントをやっていて人が多くてランニングできる状態じゃありませんでした。 1ヶ月前ぐらい前から国立競技場の周辺の立入禁止が解除されたと聞いたので行ってみたらペース走に...
ガジェット

バイクの年末大掃除

伊豆1周ライドに行ってから、掃除しようと思っていたけどめんどくさくてずっと放置してました。 ロードバイク掃除の参考記事 1ヶ月たった今日、やっと掃除しました。ついでにこれから冬になるから自転車は殆ど乗らないので、時...
トレーニング

2年ぶりにヤビツ峠登ってきた

概要 お寿司を食べるためにヤビツ峠に登ってきました。ヤビツ峠に着くまでにそこそこ足を使ってしまった感じはありますが。。。行きは東名高速+横浜新道でスムーズに行き、藤沢で集合。帰りは渋滞で2時間ぐらいかかって帰宅。 PBからは2...
トレーニング

1泊2日伊豆合宿 2日目

概要 伊豆合宿1日目の続きです。仁科峠に登ります。前回登ったときはTTで来ており、台風前だったので峠は霧と風でやばい状態でした。 写真 1つ丘を超えたら、仁科峠のヒルクライムでした。海岸からスタートするの...
トレーニング

1泊2日伊豆合宿 1日目

概要 1泊2日で、伊豆半島1周してきました。グルメライド的な感じです。 早朝に都内を出発して、道の駅に車を止めてスタートします。1日目は117.15km 2,094m upでした。 工程 出発してか...
ガジェット

Amazonのブラックフライデーで私が使っておすすめのガジェットを紹介!

今回もブラックフライデーでおすすめの商品を紹介します!まずはこちらからブラックフライデーのキャンペーンにエントリー。そして、買うときはAmazonアプリから買えば3%バックなのでPCからかわないようにご注意を。 過去最安...
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