ITエンジニアのトライアスロン日記 
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記事一覧
Strava公式MCPを試してみた — Claude CodeからAIにアクティビティを読ませる（が、まだ使えなかった話）
2026-06-02
Stravaが公式にリリースしたMCPコネクタを、Claude Codeから接続して試してみました。そもそもMCPとは何か、Claude Codeとは何かという基礎から、インストール手順、OAuth認可、そして「まだ使えなかった」という正直な結果まで初心者向けに解説します。
Canyon Aeroad CF SLX 8 AXS の新車ブレーキがゴリゴリ鳴る問題を、トランスファー層を理解して直した話
2026-05-15
新車で乗り始めた最初から出ていたディスクブレーキのゴリゴリ音。原因をたどっていくと、ブレーキ摩擦の基礎理論「トランスファー層」に行き着いた。診断 〜 修理 〜 原理までまとめる。
Aeroad CF SLX 8 AXS の灯火類セットアップと初ライド
2026-05-15
ガラスコーティングが完了した Canyon Aeroad CF SLX 8 AXS にライト類を取り付けて皇居で初ライド。S-Works Tarmac SL5 から乗り換えたファーストインプレッション (エアロ・登坂・ハンドリング・快適性／ブレーキ) をまとめる。
Aeroad CF SLX 8 AXS のコックピットに Garmin Edge 530 を取り付け
2026-05-15
一体型コックピット CP0048 PACE T-Bar 専用の Rec-Mounts (R-CANYON-AERO-GM) を使って、Aeroad CF SLX 8 AXS に Garmin Edge 530 をスマートに取り付ける手順。
Aeroad CF SLX 8 にガラスコーティングをDIY
2026-05-13
納車したばかりの Canyon Aeroad CF SLX 8 AXS に汚れが付く前にガラスコーティングをDIY施工。マスキング・脱脂・2 回塗布・乾燥までの手順と、使う薬剤・クロスの選び方、自分でやるときの注意点と FAQ をまとめた。
CANYON Aeroad CF SLX 8 AXSを買って仮組みするまで
2026-05-08
2年悩んでようやくCanyon Aeroad CF SLX 8 AXS SPEED (Model year 2026, Sサイズ, Kaze) を購入。発注から到着、仮組みまでの記録。
最低限これだけは — レース前バイクメンテナンスチェックリスト
2026-04-10
レース前に最低限やるべきバイクメンテナンスをチェックリスト形式で解説。メカトラでDNFしないために、タイヤ・チェーン・ブレーキの確認方法を紹介。
チーム・クラブに入るべきか — 一人練習 vs グループ練
2026-04-10
トライアスロンクラブに入るべきか迷っている人へ。ショップ系・社会人サークル・実業団の違い、グループ練と一人練習それぞれのメリット・デメリットを経験者が比較。
公道練習の安全マナー — 事故を起こさないための心得
2026-04-10
公道でのバイク練習で事故を起こさないための交通ルール、安全装備、保険、練習場所の選び方を、ヒヤリハット体験とともに解説します。
トレーニング期の食事管理 — 体重を落としつつパフォーマンスを上げる
2026-04-10
トライアスリートのための食事管理術。PFCバランスの基本から減量との両立、サプリメントの選び方まで、糖質制限で体調を崩した実体験を交えて解説する。
DNS/DNFの判断基準 — 無理して出るか、勇気を持ってやめるか
2026-04-10
DNS（出走回避）やDNF（途中棄権）は恥ではない。体調不良、悪天候、機材トラブル時の判断基準と、落車でDNFした経験から学んだ「やめる勇気」について解説。
トライアスロンと家庭の両立 — 練習時間の交渉術
2026-04-10
トライアスロンは3種目の練習で時間を食うスポーツ。朝練、通勤ラン、家族旅行とレースの組み合わせなど、家庭と両立するための時間術と交渉術を紹介。
最初の1台はロードバイクでいい — TTバイク不要論
2026-04-10
トライアスロン初心者が最初に買うべきバイクはロードバイク。TTバイクが不要な理由と予算別の選び方を、自分のバイク遍歴とともに解説します。
初めてのレース選び — 最初のレースでスプリントを選ばなかった理由
2026-04-10
初トライアスロンのレース選びで迷っている人へ。スプリントではなくオリンピックディスタンスを最初に選んだ理由と、初心者に優しい大会の見つけ方を紹介。
初レースの目標タイムの決め方 — 完走以上、入賞未満のリアルな基準
2026-04-10
初トライアスロンの目標タイムはどう設定すべきか。各距離の初心者平均タイム、種目別の目安、3段階の目標レベルを自身の初レース体験と共に紹介。
トライアスロン初心者がやりがちな怪我とその予防法
2026-04-10
トライアスロン初心者が陥りやすい怪我のパターンと予防法を解説。スイムの肩障害、バイクの膝痛、ランのシンスプリントなど、3種目特有の怪我を経験談と共に紹介。
