トレーニング
カスイチ（霞ヶ浦1周）130km ペース走
Marathon
ガジェット Garmin Foreathlete 945買いました。935から買い換えるべきか？→NO （トレランするならYES）
概要
世の中の悩めるForeathlete 935ユーザへ向けて買い換えの判断をしてもらうための記事を書きます。スポンサードされていない個人の中立な感想です。最近身の回りでGarmin Foreathelete 945の内容をアップ...
トレーニング サブ3.5ランナーが、1年でサブ3を達成するためにやった3つの事
概要
私がサブ3サブスリーを達成するために行った施策のうち、最重要なことを3つピックアップしてご紹介します！
サブスリー達成におけるキーポイント
1.インターバル練習2.高タンパク低糖質な食事3.コンディショニング
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レースリザルト 【初ハーフ】新宿シティハーフマラソン 1時間27分39秒
準備
スタート地点の外苑周回。1時間前なのでまだ誰も居ません。
ウォームアップ
いつもどおりストレッチ10分体幹刺激入れ50mの90%ダッシュx4、大股で着地タイミング調整（トータル約3km）
補給
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レースリザルト イタリアのフィレンツェマラソンを走ってきました！
概要
初フルマラソン、初海外マラソン！30km過ぎてからが、別世界。。。超辛い！マラソンの前、1週間は観光で朝から夜まで一日中歩きっぱなし。。。大会の満足度：★★★★★
背景
そもそも、なんで参加しようかと思ったのかとい...
ガジェット POLAR ストライドセンサー
概要
ランの重要指標は以下の2つです。
歩幅ケイデンス
これらに対して自分の適正値を定め、計測することによって、自分の弱点を定量的に把握できます。たとえば、ケイデンス又は歩幅、どちらをどのように改善していくのか計画が立て...