ガジェット Garmin Foreathlete 945買いました。935から買い換えるべきか?→NO (トレランするならYES) 概要 世の中の悩めるForeathlete 935ユーザへ向けて買い換えの判断をしてもらうための記事を書きます。スポンサードされていない個人の中立な感想です。最近身の回りでGarmin Foreathelete 945の内容をアップ... 2019.09.02 ガジェット
トレーニング サブ3.5ランナーが、1年でサブ3を達成するためにやった3つの事 概要 私がサブ3サブスリーを達成するために行った施策のうち、最重要なことを3つピックアップしてご紹介します! サブスリー達成におけるキーポイント 1.インターバル練習2.高タンパク低糖質な食事3.コンディショニング ... 2016.03.16 トレーニング
レースリザルト 【初ハーフ】新宿シティハーフマラソン 1時間27分39秒 準備 スタート地点の外苑周回。1時間前なのでまだ誰も居ません。 ウォームアップ いつもどおりストレッチ10分体幹刺激入れ50mの90%ダッシュx4、大股で着地タイミング調整(トータル約3km) 補給 ... 2016.02.01 レースリザルト
レースリザルト イタリアのフィレンツェマラソンを走ってきました! 概要 初フルマラソン、初海外マラソン!30km過ぎてからが、別世界。。。超辛い!マラソンの前、1週間は観光で朝から夜まで一日中歩きっぱなし。。。大会の満足度:★★★★★ 背景 そもそも、なんで参加しようかと思ったのかとい... 2014.12.01 レースリザルト
ガジェット POLAR ストライドセンサー 概要 ランの重要指標は以下の2つです。 歩幅ケイデンス これらに対して自分の適正値を定め、計測することによって、自分の弱点を定量的に把握できます。たとえば、ケイデンス又は歩幅、どちらをどのように改善していくのか計画が立て... 2014.08.15 ガジェット