陸上トラックの距離

入門

概要

陸上トラックはレーンによって距離が大きく違います。

各レーンごとの距離を一覧にまとめた結果を以下に掲載します。

レーン距離(m)
1400
2407.04
3414.7
4422.37
5430.03
6437.7
7445.37
8453.04
9460.7
外側に行くにつれて、各レーンの距離は約1.8%長くなります。

また、陸上トラックの曲線部を含むコースにおいて、進行方向を向いて左側(内側)の白線を踏んだらファールになります。右側の白線は踏んでもファールにはなりません。

ペース計算

例えば、1kmを4分で走るためには1レーンの400mであれば96秒です。3レーンであれば99.5秒となります。

1周で3.5秒ほど差がついてしまうので、ペース走をする際はレーンの違いによる目標タイムはしっかり計算しないといけません。

ペース計算用のExcelファイル

track and field lane distance and lap time calculation
Sheet1 lane,distance,lap sec 1,400,91.2,182.4 2,407.04,92.8,185.61024 3,414.7,94.6,189.1032 4,422.37,96.3,192.60072 5,43...

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