ITエンジニアのトライアスロン日記 
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集計期間: 2026-01 〜 2026-07
記事一覧 (20件)
Strava MCPを使って自分のレースとトレーニングを分析させてみてトレーニング計画を作ってみた
2026-06-14
Strava MCPをClaude Codeに繋いで、横浜往復ライドと2025年小松鉄人レースを分析させた記録です。3つの情報源を突き合わせたら、自分でも気づいていなかった「失点の所在」が数字で出てきました。
標準化パワー（NP）とは？平均パワーとの違いを数式で解説【VI・IF・TSSも】
2026-03-26
同じ平均150Wでも身体への負荷は別物。標準化パワー（NP）と平均パワー（AVG）の違いを「4乗の法則」の数式と皇居周回の実走データで解説。VI・IF・TSSの使い方、レースでのオーバーペース防止まで。
しろさとTT200の分析ダッシュボードを公開 - 自分の走りを数字で振り返ろう
2026-03-23
第11回しろさとTT200の全選手データを分析できるBIダッシュボードを公開。ペーシング分析、偏差値、CdA推定など、公式リザルトPDFだけでは得られないインサイトを無料で提供します。
【ロードバイク】峠のダウンヒルを制する！リーンイン（ハングオン）/ウィズ/アウトの使い分け
2025-07-09
ロードバイクの下りコーナリングで使うリーンイン・ウィズ・アウトの違いと使い分けを解説。ハングオンとリーンインの違い、ウェット路面での安全な走り方も紹介。
東京マラソン 2019 写真
2019-03-09
東京マラソン2019のスタート直後300m地点で望遠レンズにて撮影。Nikon D800 + TAMRON 70-200mm F2.8で捉えたランナーたちの表情。
Number Doに写真付きコメントが掲載されております！
2018-10-19
昨日発売の「ナンバーDo街頭調査 朝おっさん」「昼おっさん、夜おっさん、それぞれの事情」というセクションに写真とコメントが掲載されています！
IRONMAN world championship 2017の動画（冬のモチベーションアップのために）
2018-01-25
防備録として。 - Langeがウェアに入れているCLIFのスポンジはキンキンに冷えていて最高に気持ち良かったな〜 - ノンカットビデオがあったんだけど、消えてしまった。。。orz
