トレーニング
「フルマラソンを3時間以内にゴールするための練習方法を教えてほしいです」とChatGPTに質問してみた
5km
イベント 富士山スカイラインヒルクライム＋富士山山頂登山
概要1泊2日で富士山合宿に参加してきました！1日目：富士五湖ライド2日目：富士山スカイラインヒルクライム＋山頂へ登山してお鉢めぐり1日目1日目に登山をする予定でしたが2日目のほうがお天気が良さそうとのことなのでライドとなりました。富士山方面...
トレーニング 八ヶ岳の南の方(硫黄岳、天狗岳、赤岳、横岳)をトレラン
概要なだらかな稜線を、晴天の中走ってみたいというあこがれを実現するために八ヶ岳に行ってきました。硫黄岳、天狗岳、横岳、赤岳を縦走してきました。ハードスケジュールで疲労困憊。。。写真で振り返る土曜日が明けて深夜2時に家を出て、眠すぎてPAで仮...
レースリザルト 第39回フロストバイトロードレース
概要横田基地フロストバイト: 1:28:48ワーストハーフマラソン記録orz直近1ヶ月のラン練習量が40kmだと15kmぐらいまでしか持たない感じ。後半は心拍数が上がりまくりで苦しくて歩きまくりでした。この体でフルマラソンを走るとなると拷問...
ガジェット 陣馬・高尾山トレランでAPRS運用
概要経路は、武蔵五日市駅、臼杵山、陣馬山、高尾山、高尾山口駅。寝坊したので、武蔵五日市駅を出たのが11:30です。高尾山山頂に暗くなる前についていればOKです。高尾山の下山は夜でも照明があります。iPhone 11 Pro買いました。リアル...
レースリザルト 沼津トライアスロン駅伝大会に出てきました
沼津トライアスロン概要通称「沼津トライアスロン」正式名称、「第15回チームケンズカップトライアスロン駅伝大会」に出てきました。トライアスロンの駅伝があるのは珍しく、リピーターが多く、盛り上がる理由がよくわかります。駅伝は超楽しい。知り合いも...
レースリザルト 彩の国トライアスロンA 完走
概要個人的に、ホスピタリティが良く、参加費が安くて、アクセスの良い彩の国トライアスロンに出てきました。カテゴリAのミドルです。距離は全種目ショートの1.5倍です。Swim: 2.25kmBike: 60kmRun: 15kmリザルト総合17...
レースリザルト 板橋Cityマラソン完走 (3時間15分）
2019板橋Cityマラソン概要板橋シティーマラソン 3時間15分。35キロ過ぎからは歩きまくり。今年は珍しく往路が向かい風。天気、コンディションは良かったです。レース後はなぜか体調悪くて吐きそうな状態が4時間ほど続き、今は回復。運動しなさ...
レースリザルト 初フロストバイト(ハーフ)完走してきました
概要フロストバイトのハーフマラソンを完走してきました。大会運営はとてもスムーズだし、会場はとても盛り上がっていて楽しかったです。この大会の醍醐味は普段は入ることの出来ない横田基地の敷地内へ入れる事です。フロストバイト = しもやけリザルトタ...
ガジェット Zwiftでランニングをやってみた
概要Zwiftでランニングが出来ます。ランを計測するためのZwift RunPodを買って精度を計測してみました。最近寒くなってきてめっきり走る気が無くなってきたので、モチベーションを上げるためにZwift RunPodを買ってみました。送...
トレーニング トレッドミル(ランニングマシーン)のおすすめを紹介！Zwift Runにも使えます！
自宅でトレッドミル生活概要初めまして、本ページに初めて寄稿させていただきます。Spikesです。ITエンジニアさんとはアイアンマンや国内の大会で一部被らせていただき、お互いの成長（特に私より若い ITエンジニアさん の成長）を実感しています...