トレーニング
トレッドミル(ランニングマシーン)のおすすめを紹介！Zwift Runにも使えます！
Yuki Matsukura
レースリザルト 新宿シティハーフマラソン 10kmの部 完走
概要 新宿シティハーフマラソン 10kmの部 39分1秒（ave3分54秒/km）サラ足なのにショートの目標タイムと同じくらいという悲しさ。ある程度トレーニングしていた去年のハーフマラソンと同じくらいのペース。最近の体重増加＆練習不足により...
レースリザルト 初フロストバイト(ハーフ)完走してきました
概要 フロストバイトのハーフマラソンを完走してきました。大会運営はとてもスムーズだし、会場はとても盛り上がっていて楽しかったです。この大会の醍醐味は普段は入ることの出来ない横田基地の敷地内へ入れる事です。フロストバイト = しもやけ リザル...
トレーニング CrossFitはじめました
概要 筋肉があまりつかない体質なので、バイクの時の筋力不足を問題視していた。ウェイトトレーニングの部類は筋肉のバルクアップが目的になっていたりして、ちょっと目的と合わない。ウェイトトレーニングと有酸素系の中間ぐらいにあるクロストレーニングが...
トレーニング 2018年を数字で振り返る
今更ですが、Stravaにアップロードした2018年のトレーニングやレースの統計です。 Swim: 56.3kmBike: 3,136kmRun: 1,697km その他の項目 獲得標高：32,633m運動時間：393時間
イベント 2018年 年越24時間デュアスロン 結果
概要 デュアスロンの内訳Run 42km - Bike 200km - Run 60km去年に引き続き、完走を目指しましたが、2ndランの26km地点でリタイア。 前日まで（〜12月30日） 2018年11月ごろからReebok Cross...
ガジェット Zwiftでランニングをやってみた
概要 Zwiftでランニングが出来ます。ランを計測するためのZwift RunPodを買って精度を計測してみました。最近寒くなってきてめっきり走る気が無くなってきたので、モチベーションを上げるためにZwift RunPodを買ってみました。...
トレーニング 山手線一周42kmを自転車で
概要 山手線一周というネタを実験全部の駅で写真を撮る。スタートの駅とゴールの駅は2枚になるので、合計30枚。高輪ゲートウェイ駅が完成したら、再度やらないとですね。 走行履歴
ガジェット アシックス LYTERACER TSが44%OFF＆15%OFFクーポンでお得
ジョグ＆練習で愛用しているASICS LYTERACER TSの最新モデルであるTS7がお買い得なので共有です。個人的には、練習からサブ3まで幅広く使える軽量で耐久性があるバランスの良いモデルだと思っています。近年の厚底の流れにも乗ってます...
トレーニング ヤビツ峠ライド＋塔の岳登山（2300m up)
概要 tarmacが戻ってきたので2ヶ月ぶりにtarmacで機材とポジションのテストライド。ベース体力アップ。持久力アップ、地足鍛える。という名目のダイエットです。バイク - 登山 - バイク のデュアスロン ヤビツ峠ライドからの、大倉バス...
コンディショニング 食中毒で週末が潰れた
概要 Garmin Foreathlete 935で取得した心拍数を見ながら週末の辛い出来事を振り返る。汚い話ですいません。 土曜日 昼間は普通に運動しました。昼食は、六本木の筋肉食堂で鶏もも肉のステーキと玄米を食べました。夕飯は、コストコ...