新宿シティハーフマラソン 10kmの部 完走

概要

  • 新宿シティハーフマラソン 10kmの部 39分1秒(ave3分54秒/km)
  • サラ足なのにショートの目標タイムと同じくらいという悲しさ。ある程度トレーニングしていた去年のハーフマラソンと同じくらいのペース。
  • 最近の体重増加&練習不足により、消化試合ってかんじで。

レース前

  • ほんと、ダイエットしないとやばいくらいなので、3kmほどのランでレース会場へ。
  • 11時10分スタートなので朝はゆっくり。9時起床。
  • ハーフマラソンの人達が走っています。
  • 本当はハーフマラソンに出たかったのですが、エントリーの日にちを2回も失念して、余っていた10kmにしました。
  • 天気が良い!
  • 暑くも無く寒くも無く、ちょうど良い感じ。
  • ランナーを客観的に見ると、なんて辛そうなスポーツなんだろうと思える。
  • 3kmほど、外苑辺りを走ってウォームアップ。
  • 流しを入れても、身体が重い感じは取れません。
  • 神宮球場内でストレッチをしていると、ハーフマラソンを終えた知り合いがやって参りました。

レース中

  • とりあえず、先週はキロ4分4秒でハーフマラソンを走れたので、39分ぐらいは狙えると思ってビルドアップしようと考えながら行きました。
  • 3周回です。アップダウンはそこそこあります。
  • Aブロックからスタート。見回してみると廻りは速そうな人達ばかりで場違い感を感じました。
  • スタート後は、BブロックCブロックの人達が後ろから怒濤のキロ3分10秒ぐらいのペースで勢いで追い越してきます。キロ4分とかで走っていると迷惑なのでキロ3分半ぐらいでスタート。
  • 北風が強いので、上手く風よけを使いながら。でも、3週回目ともなるとまばらで単独走が多めです。
  • 補給なし。給水は2回一口だけ。
  • 途中、何回か歩こうと思ったけど、10kmですぐ終わるから我慢しようと言い聞かせながら走る。。。
  • 全然身体が動かないから、全然パフォーマンスを出し切れませんでした。疲労もほとんど無し。筋トレ系はやりだしたので、心肺が先に疲れちゃう感じ。

レース後

  • 抽選に当たったようなので、景品を頂きました。
  • 超おいしかったです!
  • 消費カロリーの数倍の摂取カロリー。

まとめ

  • 忙しいと練習量減るし、食べてしまう。
  • ちゃんと運動せねば。

Yuki Matsukura

Minedia, Inc. マインディア CTO

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