ガジェット
室内トレーニングではCO2(二酸化炭素濃度)に気をつけましょう
Yuki Matsukura
ガジェット CASIOのランニングフォーム解析デバイスを使ってみた
概要
ここ近年はトレーニング時間があまり取れないので、夏はバイク、冬はランニングをメインにトレーニングしています。
最近は冬なので、ランニングをメインに行なっています。今はコーチに定期的にフォームをチェックしてもらっている状態...
トレーニング 「フルマラソンを3時間以内にゴールするための練習方法を教えてほしいです」とChatGPTに質問してみた
概要
質問: フルマラソンで3時間以内にゴールするための練習方法を教えてほしいです
と、ChatGPT(2023/1/9 version)に聞いてみました。
回答
定期的なランニングトレーニングを実施すること...
ガジェット ASICS LYTERACER 4のアッパーは耐久性が低いような気がします
概要
2ヶ月前ぐらいに買ったLYTERACER 4が、いまだかつて無い速さで壊れました。
LYTERACERの軽量さと、適度なクッション性が大好きなので愛用しているのに残念です。ジョグ〜インターバル、レペ走をこのシ...
ガジェット 大会の記念メダルはどのように保管していますか？
大会の記念にもらうメダル。出れば出るほど溜まっていきます。
メダルを見るだけで、そのレースの思い出が一瞬で湧き上がってきます。
しかしながら、このメダル達、保管が難しいのです。一部のメダルは錆びてきたりしています。
首に...
ガジェット AlterLock Gen2の取り付け (GPSと振動センサによる通知で安心駐輪)
概要
2018年からAlterLockを使っていますが、駐輪中にAlterLockを物理的に破壊されて壊れてしまったので新しいAlterLock2を買いました。
以下はAlterLockの写真。第1世代のものです。
...
レースリザルト MINATOシティハーフマラソン2022 完走（1時間24分18秒）
概要
2022年1月に行われたハイテクハーフマラソン以来のハーフマラソンの大会。10ヶ月ぶりです。
ハイテクハーフマラソンの3週間前に献血をしてしまって有酸素のパフォーマンスが激落ちしたので散々な結果でしたが、今回のミナトシテ...
コンディショニング 日焼け止めをお腹に塗って冷え対策
概要
以前紹介した日焼け止め「トップアスリート サンプロテクト」が落ちづらくておすすめというのは以前紹介いたしました。
今回は、そのトップアスリート サンプロテクトを使った応用がありました↓
日焼...
入門 陸上トラックの距離
概要
陸上トラックはレーンによって距離が大きく違います。
レーン距離(m)14002407.043414.74422.375430.036437.77445.378453.049460.7外側に行くにつれて、各レーンの距離は約...
トレーニング VDOTのオンラインコーチングを買ってみた
概要
冬のマラソンに向けてトレーニングをしていこうと思っていますが、日々のトレーニングメニューがないとついついだらけてしまいます。
自分で決めたトレーニングメニューでも良いのですが、その理論が間違っていたりしたら故障リスクや無...
トレーニング マラソンラップ表 (マラソンペース表)
様々なフォーマットで提供しておきます。
HTML
1km
5km
10km
15km
20km
ハーフマラソン
25km
30km
35km
40km
フルマラソン
...