Yuki Matsukura

ガジェット

自動負荷調整が出来るローラー台(Tacx Bushido Smart)を買ったのでインプレ

Tacx Bushido Smartを買いました 概要 寒いと、バイク乗りたくなくて練習量があからさまに下がるので、Zwiftをやるための環境を整えようと思いました。最近、Webを調べているとZwift乗っている人が多くて...
トレーニング

サブ3.5ランナーが、1年でサブ3を達成するためにやった3つの事

概要 株式会社マインディアCTOの@ittriathlonです。多忙なシステムエンジニアがサブ3サブスリーを達成するために行った施策を3つご紹介します! 1.インターバル練習2.高タンパク低糖質な食事3.コンディショニング 1年前の...
旅行

【Tagaman Triathlon】サイパン滞在記

概要 主に写真で紹介します。 2泊3日(金曜〜日曜)の短めのスケジュールで行ってきました。 海外ツアーを自己手配して行きました。1人なので、旅行本体 94,330円ぐらいでした。+バイクの輸送量$150 1日目 @成田空港。成田遠...
レースリザルト

東京マラソン2016 レースレポート

概要 もう半月も経っちゃいました。 東京マラソンのレポートを書いておきます。 フルマラソンは2回目。 前回のマラソンである、1年前のフィレンツェマラソンは3時間31分。 大会の満足度:★★★★★ リザルト 2時間58分41秒 (...
コンディショニング

Tagamanでの落車による怪我の途中経過

概要 【落車で怪我】Tagamanトライアスロン【DNF】 のレースから、1週間経ちました。 Tagamanにはなれず、Kega-manになりました。 思ったより酷かったので、途中経過を書いておきます。 胃腸炎(食中毒?)も併発して、お...
レースリザルト

【落車で怪我】Tagamanトライアスロン【DNF】

概要 東京マラソン(フルマラソン)の6日後です。リカバリーのため、この1週間はトレーニングは行っていません。。。orz 日本ではかなりマイナーなのですが、サイパンで行われているTagaman Triathlonに参加してきました。開...
ライフハック

アスリートエンジニアのよくある見間違い

エンジニアしかあまり共感できないと思いますが、独り言を書いてみます。 1つめ「LT」 アスリートでは:乳酸性閾値を指します。ITでは:Lightning Talk(ライトニングトーク)を指しています。数十秒から数分の短いプレゼ...
レースリザルト

【速報】東京マラソンにてサブ3達成!

概要 1年で、フルマラソンのタイムを33分短縮して、サブ3を達成出来ました。 1年2ヶ月前の初フルマラソンでは、3時間31分21秒。 後日、どんな練習をしたか、各月でどのくらいのパフォーマンスがでていたのかを記事にまとめようと思いま...
トレーニング

Stravaやってない人は、今すぐやった方が良いよ!

Stravaが良すぎて、プレミアム $59.99(約6,753円)/年 に加入しちゃいました! Stravaの概要 Polar FlowやGarmin Connectといったデバイスメーカーの提供するWebサービスで蓄積しているデータ...
コンディショニング

先週はノロウィルスでぶっ倒れてました。。。

記録のために残しておきます。。。 いきさつ 金曜恒例のランチにラーメンを食べました。(味噌ラーメン。おいしかったです)(注:発症時間から考えてノロとは無関係です) 麺食い 慎太郎 関連ランキング:つけ麺 | 西新宿駅、...
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