コンディショニング
手持ちフォームローラーでリカバリー促進！
Yuki Matsukura
トレーニング 霞ヶ浦1周(short) 90km ライド練習
概要 霞ヶ浦1周 125kmライド練習 に続いて、2回目の霞ヶ浦。快適で走りやすいのでリピート。 今回はショートの90km。 最近、トライアスリートが練習場所としてよく訪れるようになってきているようです。iPhone XSにしたので、写真の...
レースリザルト 2018 小松鉄人レース 鉄人の部 エイジ2位
概要 KOMATSU全日本鉄人レース2018 にて、35−39歳代で2位入賞出来ました！本来のレースの内容 bike 40km 登山 10km bike 20km run 20km 台風の影響で、競技内容の変更があり、ロングカテゴリと同じ。...
ライフハック IRONMAN World Championshipを旅行で行くだけでもオススメする理由
概要 去年発表したスライドをアップロードします。2019年のIRONMAN World ChampionShipに応援に行きつつ、世界最高のヒルクライムをしませんか？参加希望者が5人程度集まれば、ツアーを企画します！ 興味がある方はこちらへ
ガジェット STIX SPORT HEADLIGHTが良い感じ
概要 4年前ぐらいに買ったヘッドライトが壊れたので買い換えです。明るくて好きでしたが、ハンドルは意外と衝撃を受けるところなので色々壊れてきました。そこで、STIX SPORT HEADLIGHTを買いました。明るいし、電池もそこそこ持ちま...
レースリザルト 木更津トライアスロン 35-39エイジ3位
概要 木更津トライアスロン 35-39エイジグループで3位でした！garminの記録暑さによる距離が短縮され、S: 1.5km, B:26km, R:5km 各セクション スイム 汗でウェットスーツ着るのが大変。本当はスタートダッシュしたい...
トレーニング IAP (Intra Abdominal Pressure) によってバイクパフォーマンスが向上！
概要 IAPを試してみます。 距離が短めなので、負荷を高めに単独三浦半島ライド。 三浦スイカOWS 2018の応援。 IAPとは 世界でもトップレベルを誇るスタンフォード大学の｢科学的知見｣。 在籍している多くの学生選手が世界レベルの大会に...
イベント 独り占め箱根駅伝2018 復路
概要 独り占め箱根駅伝2018(復路)に行ってきました。 藤沢〜大手町の54km。ちょうど全経路の半分。 初めて42.195km以上を走った。暑い！ そもそも、夏にランだけで長距離を走ったことが無いなぁ。 写真を撮る余裕が余り無かったので、...
レースリザルト 鎌倉RWS 3000m を練習がてら泳いできました
概要 鎌倉RWSで3000m泳いできました。手元の計測ではタイムは58分20秒。 オフィシャルのリザルトはいつになってもアップロードされないです。 付け焼き刃ですが、1日前、2日前はそれぞれ2000mぐらい泳いで、長距離に慣れるようにしてお...
トレーニング 葉山 <-> 大磯ライドと10kmラン
概要 久しぶりにパンクしたので、途中で引き返す。暑すぎて10kmランが走れない。。。 ライドの結果 箱根湯本まで行こうと思っていたけど、パンクしたので大磯で引き返す。 材木座海岸は海水浴客がたくさん。たのしそう。バーベキューの良い匂い。 江...
レースリザルト 館山OWSのリレー1kmに参加
概要 欠員が出たのでヘルプとして参加 AM7時、新宿からバスで〜。ここ、アクセスが不便！ 写真 自転車で1回来たことがある場所。南国な雰囲気。 風は強い。台風前だったっけかな？ 素足で砂の上を歩くのは30秒まで。それ以上だと火傷する（w 1...