概要

• Garmin Foreathlete 935で取得した心拍数を見ながら週末の辛い出来事を振り返る。
• 汚い話ですいません。

土曜日

• 昼間は普通に運動しました。
• 昼食は、六本木の筋肉食堂で鶏もも肉のステーキと玄米を食べました。
• 夕飯は、コストコで買って冷凍していたみすじを解凍して、あぶり屋で焼いて食べました。あと、賞味期限が4ヶ月切れた豆乳を200ml飲みました。
• 夜は、翌日、トレランへ行く準備をしていました。
• 23時頃からお腹が痛くなって来て、下痢に。

日曜日

• ベッドで横になっても、身体が辛くて寝付けない。なんか、お腹は痛い、体中なんか違和感があって気持ち悪い。
• AM2時の時点でトレランは行かないことに決めた。
• 朝までほとんど寝られない状態。心拍数もずっと高い。
• 朝4時頃から吐きそうだけど、我慢出来る状態が4時間ぐらい続き、もう我慢の限界でAM8時頃吐いてスッキリ。身体の違和感は継続してあまり眠れず。熱は平熱よりちょっと高いぐらい。
• 去年買ったOS1補水液を飲む。ちょっと吐きそうだからすこしずつ。
• 前日のクロストレーニングの筋肉痛も出てきて、体中痛い。ここ2年で一番酷い。起きるのも大変。色々な痛みや違和感が重なって辛い。
• 夕方、熱を測ったら38.6度。
• 夜はギリギリおかゆが食べられるぐらい。

月曜日

• 朝はなんとか起きて、打ち合わせへ行かねば。
• 遅刻しそうだったので小走りで駅へ向かう。
• 急にお腹が痛くなって、トイレへ緊急ピットイン！
• 小走りで駅へ。なんとか打ち合わせに間に合う。

まとめ

• 2016年のノロウィルス感染に似ている。
• 何が原因かよくわからない。豆乳かな。。。肉もちょっと生っぽかったから。
• お腹強くなりたい。