トレーニング
マラソンラップ表 (マラソンペース表)
トレーニング カワハRun！研究会へ行ってきました
カワハRun!内容 アップドリル、ペース走、千日坂ダッシュダウン 結果 蒸し暑くて良い感じに汗をかけました。トレーニング後は軽い。翌日朝は、軽く筋肉痛。疲れて朝スイムは行けず。 ベースの体力が落ちてる。 獲得標高159mメモ恥骨の上辺り（へ...
ガジェット Swimskinの効果は100mあたり2〜4秒高速化するらしい
概要日本でのトライアスロンでは水温がさほど高くないのでウェットスーツ着用義務の大会がほとんどです。赤道に近い国での大会では水温が高いためウェットスーツ禁止の大会がぼちぼちあります。とくにIRONMAN World championshipは...
レースリザルト 東京都トライアスロン渡良瀬大会 総合27位、エイジ7位。
概要2週間前につづき、渡良瀬遊水池へ。今回はショート。去年はエイジ1位でしたが、今年はエイジ7位。去年より出し切れた感じはありますが、ベースのパフォーマンスが低かったかなと。安田大サーカスの団長が出場していました。レース後にかなり大変な失態...
トレーニング バイク40km, Run 10km練習
概要チームケンズの土曜練習会に参加してきました。彩湖でバイク40km、ラン10km。車でいきました。バイク 40kmAve 36.0km/hジェル1個。土手の上り下りと折り返しがあるから、こんな物か。レースペースという感じです。ラン 10k...
レースリザルト 彩の国トライアスロンA 完走
概要個人的に、ホスピタリティが良く、参加費が安くて、アクセスの良い彩の国トライアスロンに出てきました。カテゴリAのミドルです。距離は全種目ショートの1.5倍です。Swim: 2.25kmBike: 60kmRun: 15kmリザルト総合17...
トレーニング カスイチ（霞ヶ浦1周）130km ペース走
概要IRONMAN Frankfurtに出る友人のトレーニングを応援するためのライドに便乗です。翌週に彩の国Aに出るかも知れないので、一応TTバイクに乗っておく。前日は行くかどうか迷っていましたが、前日AM1時頃に就寝して、AM4時頃にスッ...
イベント 2019ITU世界トライアスロン・パラトライアスロンシリーズ横浜大会 エリート観戦
エリートのスロー動画と写真などの紹介です。所用のため、女子だけしか見られず。エリート女子 バイクエリート女子 ランエキシビションのほうが解説があって、カメラも良い場所でいいw男子エリートのバイク間近で見られますジェルは1本〜3本。1本の人が...
レースリザルト 横浜トライアスロン 完走 2:17:37 エイジ10位(総合67位)
概要今年もホテルとセットになっているエントリーで出場してきました。2:17:37 ちゃんと練習していた去年から2分半遅くなりました。エイジ10位、総合67位/1078人中2019yokohama_standardDownload去年と比べて...
イベント 小松鉄人レースに筧五郎さんが出場していた！
チャリダー 快汗！サイクルクリニック でおなじみの筧五郎氏が小松鉄人レースにリレーで出場しているのを今更発見しました。Stravaのセグメントを眺めていて見つけました。一応、現時点でなぜか私がバイク40kmのコースレコードになっています。そ...
イベント 東京オリンピック2020 トライアスロンの開催日時とチケット情報
概要チケットの抽選申し込みが開始されましたね。トライアスロンは、男子が2020年7月27日（月）の早朝。女子が7月28日（火）の早朝。開催場所はお台場海浜公園。朝が早いので観戦してから出社すれば良いかな〜と思います。座席の場所が掲載されてい...