山の日なので高尾山へ自走で行ってトレラン


概要

  • 山の日なので高尾山に行ってきました。
  • 予想以上に暑くてパフォーマンスが低くて辛かった。。。
  • 陣馬山までピストンしようとしていましたが、小仏城山のかき氷を食べたらやる気スイッチがオフになりました。

補給

  • おにぎり1個
  • 自転車のボトル 700ml
  • キリンMets 500ml
  • コーラ500ml
  • かき氷
  • PowerGel
  • ナタデココヨーグルト 280ml
  • オレンジジュース 1L + 氷400g
  • 三ツ矢サイダー 500ml
  • ソルティーライチ 500ml + 氷400g
  • ジャンボcoolish
  • ガリガリ君
  • ドライフリーズ梅

5kg以上補給して、体重はマイナス2kg。7kg以上出てってます。

そして、帰りのバイクは全然パフォーマンス出ず。。。長時間の運動を最近していないので持久力が低め。レストしても回復しない。

これでもまだ涼しい方か。。。


Yuki Matsukura

Minedia, Inc. マインディア CTO

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