IRONMANは、スイム3.8km・バイク180km・ラン42.195kmの計226kmを1日で完走する究極の耐久レースです。このページでは、筆者がIRONMANに挑戦してきた記録を、レースレポート・トレーニング・旅行記・機材など多角的にまとめています。
2015年のIRONMAN 70.3 Philippinesから始まり、2016年のIRONMAN Cairns、2017年のIRONMAN Canadaでのコナスロット獲得、そしてIRONMAN World Championshipへの出場まで。レースごとの振り返りと、そこに至るまでのトレーニング過程を記録しています。
これからIRONMANに挑戦する方、ロングディスタンスのトライアスロンに興味がある方の参考になれば幸いです。
IRONMAN World Championship 2017（コナ）
2017年、IRONMAN Canadaでエイジグループ枠（コナスロット）を獲得し、ハワイ島コナで開催されるIRONMAN World Championshipに出場しました。
- IRONMAN World Championship レース リザルト – 最高の舞台でした！ – コナでの本番レースの結果と振り返り
- IRONMAN World Championship旅行記 (1/6)日目 – パスポートを紛失 – まさかのパスポート紛失から始まったコナ旅
- IRONMAN World Championship旅行記 (2/6)日目 – パスポートが見つかる – 無事にパスポートが見つかり一安心
- IRONMAN World Championship旅行記 (3/6)日目 – コナウィンドを体感 – レース前日、名物の強風を体験
- IRONMAN World Championship旅行記 (4/6)日目 – レース日の夜 – レース後の充実感と感動の夜
- IRONMAN World Championship旅行記 (5/6)日目 – 世界一の星空 – マウナケアで満天の星空を堪能
- IRONMAN World Championship旅行記 (6/6)日目 – ハワイ島1周 – レンタカーでハワイ島を一周
- IRONMAN world championship 2017の動画 – 冬のモチベーションアップに最適な振り返り動画
- IRONMAN World Championshipを旅行で行くだけでもオススメする理由 – 選手でなくても楽しめるコナの魅力
IRONMAN Canada 2017（コナスロット獲得）
カナダ・ウィスラーで開催されたIRONMAN Canadaに出場。エイジグループでコナスロットを獲得した記念すべきレースです。
- IRONMAN Canada 2017完走し、Konaスロット獲得！ – レース結果とコナスロット獲得の瞬間
- IRONMAN Canada 2017 調査編 – コースやレース情報の事前調査
- IRONMAN Canada（アイアンマン カナダ）滞在編 – ウィスラーでの滞在記録
- TK IRONMAN対策合宿でロングライド＋ブリックラン – IRONMAN Canadaに向けた合宿トレーニング
IRONMAN Cairns / 70.3（オーストラリア）
2016年にオーストラリア・ケアンズで開催されたIRONMANおよび70.3に出場しました。
- IRONMAN Cairns (Asia-Pacific Championship) 完走 – フルディスタンスIRONMANの完走記録
- IRONMAN 70.3 Asia-Pacific Championship完走 5時間0分47秒 – ハーフディスタンスのレースレポート
- IRONMAN Cairns 2016コース – ケアンズのコース紹介と攻略ポイント
- IRONMAN CAIRNS 特化合宿で230kmライドと20kmラン – ケアンズに向けた合宿トレーニング
IRONMAN 70.3 Philippines
- IRONMAN 70.3 Philippines 完走！最高のレース環境でした！ – セブ島での初70.3レースレポート
- 彩湖でIRONMAN Philippines想定トレーニング – フィリピン大会に向けた本番想定練習
- IRONMAN Japanへ向けた練習会参加とShivのTTポジション撮影 – TTバイクのポジション調整
IRONMAN Virtual Race
- IRONMAN VR 3完走〜 – コロナ禍でのバーチャルIRONMANレース
IRONMANランキング・統計
- 2017 IRONMANエイジグループランキング – 年間エイジグループランキングの結果
- 2016 IRONMANのランキングはブロンズ – 2016年シーズンのブロンズランキング獲得
- IRONMANの統計サイトを発見！ Endurance Data – IRONMANのタイムやランキングを分析できるサイト
IRONMAN向け機材・準備
- 「ロードバイク」と「TTバイク」の違い。40kmで約4分半違う！ – ロードとTTバイクのタイム差を検証
- トライアスロン 持ち物 リスト（ロング） – ロングディスタンスの持ち物チェックリスト
- ロングの補給と給水理論値 – ロングレース中の補給戦略と計算
- トライアスリートのための補給食、徹底比較 – 補給食の種類と選び方を比較
- Specialized Shivを買って、200km乗ってみた感想 – TTバイクSpecialized Shivの購入レビュー
- シーコンでShivをパッキングするノウハウ – 海外レース遠征時のバイク輸送方法
- トライアスロンの距離 – スプリントからフルまでの各距離を解説
国内ロングレース（小松鉄人レース）
IRONMANに準ずる国内ロングディスタンスレースとして、毎年出場している小松鉄人レースの記録です。
- 2025年 小松鉄人レース 鉄人の部 完走 – 2025年の完走レポート
- 大倉岳 小松鉄人レースコースデータ – コースのGPXデータ紹介
- 2023 小松鉄人レース 鉄人の部 エイジ(40-44)1位！ – エイジグループ優勝
- KOMATSU全日本鉄人レース2023 コースのGPXデータ – GPXデータでコースを紹介
- 2022年 小松鉄人レース ロングの部 完走 – 2022年の完走レポート
- 2019 小松鉄人レース 鉄人の部 エイジ2位 – エイジ2位入賞
- 2018 小松鉄人レース 鉄人の部 エイジ2位 – 連続エイジ入賞
- 2017 小松鉄人レース 鉄人の部 エイジ3位 – エイジ3位入賞
- 2016年 小松鉄人レース 鉄人の部 完走 – 初出場の完走レポート
分析ツール
- 【使いやすい】トライアスロンのタイム計算機を作りました – 目標タイムの計算に便利なツール
- 「偏差値」で弱点を克服！トライアスロンの成績を伸ばす戦略と分析ツール – スイム・バイク・ランの偏差値分析
- 宮古島トライアスロンのリザルト分析ツールを作りました – 宮古島大会専用のリザルト分析
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