トレーニング

ヤビツ峠ライド+塔の岳登山(2300m up)

概要 tarmacが戻ってきたので2ヶ月ぶりにtarmacで機材とポジションのテストライド。 ベース体力アップ。持久力アップ、地足鍛える。という名目のダイエットです。 バイク - 登山 - バイク のデュアスロン ヤビツ峠ライドから...
トレーニング

JEXER荒川縦断イベントに便乗して 9kmペース走で3位?

概要 JEXER 荒川縦断 シリーズイベント 第3弾 というイベントを使ってペースランニングしてきました 堀切橋〜平井大橋 往復9km を走ってきました。ジムの会員は1,080円です。 参加者は120人くらいのファンランイベントです。 ...
トレーニング

高尾陣馬トレラン トレーニング 28km

概要 食欲の秋を言葉の通り堪能してしまい、脂肪が増えました。 体重は増えていませんが、体脂肪が10% -> 13%に。数字以上に、走るとお腹の内臓脂肪が重い感じです。 獲得標高: 1450m タイム 高尾山山頂 -> 陣馬山: 1:...
トレーニング

葉山 <-> 小田原 90km ペースライド

概要 先週に引き続き、湘南エリアでトレーニング。 所用があって練習会のグループに合流できず、13:30に葉山を出発して後追い。 葉山から江ノ島まで10kmあって、若干遠い。新宿から王子くらいまでの距離。 逗子海岸からの写真。 ...
トレーニング

葉山 <-> 箱根 150km 1450m up トレーニング

概要 葉山、湯河原、箱根、葉山ルートでバイクトレーニング 5時間で帰ってこられるという見積もりは甘かった。 道のり 葉山の有名イタリアンで朝ご飯。 10時過ぎに出発。(遅すぎ) 北東の風。2,3m/sくらい。車が近...
トレーニング

霞ヶ浦1周(short) 90km ライド練習(再び)

概要 先週に引き続き、カスイチ ショート(90km)へ。 彩の国Aの総合入賞者のスコットランド人に前夜に声を掛けたら、急遽参加してくれました。(速い人と練習するのはトレーニング効果高いです) やや風が強かった(KASU wind)。冬は...
トレーニング

霞ヶ浦1周(short) 90km ライド練習

概要 霞ヶ浦1周 125kmライド練習 に続いて、2回目の霞ヶ浦。快適で走りやすいのでリピート。 今回はショートの90km。 最近、トライアスリートが練習場所としてよく訪れるようになってきているようです。iPhone XSにした...
レースリザルト

2018 小松鉄人レース 鉄人の部 エイジ2位

概要 KOMATSU全日本鉄人レース2018 にて、35−39歳代で2位入賞出来ました! 本来のレースの内容 bike 40km 登山 10km bike 20km run 20km 台風の影響で、競技内容の変更があり、ロングカテ...
レースリザルト

木更津トライアスロン 35-39エイジ3位

概要 木更津トライアスロン 35-39エイジグループで3位でした! garminの記録 暑さによる距離が短縮され、S: 1.5km, B:26km, R:5km 各セクション ?スイム:汗でウェットスーツ着るのが大変。本当はス...
レースリザルト

鎌倉RWS 3000m を練習がてら泳いできました

概要 鎌倉RWSで3000m泳いできました。手元の計測ではタイムは58分20秒。 オフィシャルのリザルトはいつになってもアップロードされないです。 付け焼き刃ですが、1日前、2日前はそれぞれ2000mぐらい泳いで、長距離に慣れるよ...
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