練習

トレーニング

陸上トラックでトレーニングx2

概要 8/15, 8/22に中学時代に陸上をやっていた友達が、高校の講師になり、陸上部を受け持っているので練習に混ぜてもらいました高校生はタフ。。。 8/15 @国府台公園。+バイク60km自主練に混ぜてもらいました。足...
レースリザルト

湘南OWS 10kmは、5km地点でタイムアップ

概要 2015年の湘南OWS10kmはDNFでした。。。人生初DNFという経験!5km地点の1時間40分のタイムリミットで、8分ほどタイムがたりませんでした。喪失感が半端なかったです。 あと5km泳ぐつもりなのに、泳げないことにな...
トレーニング

IRONMAN Japanへ向けた練習会参加とShivのTTポジション撮影

概要 自分はIRONMAN Japanに参加しないんですけど、練習会に混ぜてもらいました!100km目標の、実際は93kmでした。今回は稲毛、幕張あたりのとても走りやすいコースの周回です。サイクリストもちらほら居ます。道路が広いし、...
レースリザルト

ラフウォータースイム in 鎌倉

概要 RWS in 鎌倉に出場してきました。カテゴリは、1.5kmとリレー(800m)です。 リザルト 1.5km 総合61位/215人中 0:29:42 (30代男子 8位) リレー 800m 0:12:58 ...
トレーニング

1500mスイム計測会

概要 海の日ってことで、1500mタイム計測会に行ってきました! Polar V800でもラップタイムを計測してくれますが、いまいちラップタイムは正確ではないし、そもそも1500mをノンストップで泳げるようなタイミングは区民プールで練...
イベント

宮澤崇史 元プロによる贅沢なグループレッスン!

概要 Wikipediaの宮澤崇史氏のページを見ると凄さがわかります。知り合いの紹介で、多忙な宮澤さんのレッスンを受けられる貴重な機会を頂きました!内容はプロからスレば基礎的なことだと思いますが、とても重要な事を学べました。 ...
準備

東京都トライアスロン渡良瀬大会 目標タイム

振り返り 2014年の記録を振り返る。 総合:2:20:48 22位30-34歳男子 4位 Swim:0:28:31 42位 Bike:1:09:01 15位Run: 0:43:16 33位 目標 2時間15分切り...
レースリザルト

彩の国A 【ラン編】

考察 1時間19分38秒 38位ペースは、5.3分/km。。。。完全に失速しました。 途中、歩きまくりです。心拍が170bpmいったらつらくて歩き、160bpmぐらいに落ち着いたら走るの繰り返し。 まず、バイクパ...
レースリザルト

彩の国A 【スイム編】

考察 タイムは43分13秒。ペースは57.6秒/50m。遅い。。。! 練習では50秒で1500mとか全然余裕なのに、不思議。 おそらく、原因は まっすぐ泳いでないまっすぐ泳いでいないという危機感から、泳ぎが...
トレーニング

尾根幹 小山田周回 バイクトレーニング

概要 初めて尾根幹へ行ってきました! 来週の富士ヒルクライムへ向けての付け刃的な練習です。 距離100km,獲得標高1000mぐらいです。 尾根幹付近には坂がいろいろあり、コースもいろいろ有るよう...
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