トレーニング 彩湖でIRONMAN Philippines想定トレーニング 概要 来週のIronman 70.3 Philippinesへ向けて猛暑の中でのパフォーマンスがどの程度なのかを確認本日の気温は36度ぐらい。セブは30〜33度くらい。 Cebuの天気 日本と同じくらいか、ちょっと低いく... 2015.07.26 トレーニング
トレーニング 5時起きで西内洋行さんの「高効率動作ランニングセッション」へ行ってきました! 概要 高効率動作ランセッションin東京に参加してきました!勢いで申し込んでしまったので、行ってきました!月曜朝5時に起きて、片道12kmバイクです!前夜、AM2時頃に寝たので、超眠い! 開始前 開始20分前にも関わらず、... 2015.05.26 トレーニング
レースリザルト 企業対抗駅伝 5km x 2本 概要 トライアスロン仲間では、横浜が盛り上がっていましたが、落選したので企業対抗駅伝へ参加してきました!5km x 5人の周回コースです。かなり盛り上がって楽しかったです!! 記録 欠員が出たので、2本走りました。 ... 2015.05.19 レースリザルト
ガジェット POLAR ストライドセンサー 概要 ランの重要指標は以下の2つです。 歩幅ケイデンス これらに対して自分の適正値を定め、計測することによって、自分の弱点を定量的に把握できます。たとえば、ケイデンス又は歩幅、どちらをどのように改善していくのか計画が立て... 2014.08.15 ガジェット
ガジェット LYTERACER RS 3買いました 概要 OnのCLOUDRACERが富士登山により、お亡くなりになったので新しいランニングシューズを買いました。 トライアスロン目的と言うより、冬に出る予定のフルマラソンに照準を当てて選びました。 ランシューズは詳しくない... 2014.08.01 ガジェット
トレーニング 都内から日帰り富士登山(バイクヒルクライム+登山) 概要 日帰りで富士山山頂へ行ってきたので、記録をまとめておきます。目的は、2014年9月27日に参加する全日本鉄人レースのトレーニングです。 タイム 今後のためにも、目安タイムを書いておきます。 登り (5:03:... 2014.07.29 トレーニング
ガジェット 【ラン編】POLAR V800 概要 皇居で5km x 3のビルドアップ走してみました。 記録はこちら。 概要表示 トレーニングの概要はこんな感じです。 まぁ、至って普通な情報が出ていますが、着目すべきはランニングインデックスという指標。 POLAR独自の... 2014.06.29 ガジェット