旅行
【質問】シーコンは新幹線の最後部座席のところに置けますか？
ランニング
トレーニング 彩湖でIRONMAN Philippines想定トレーニング
概要
来週のIronman 70.3 Philippinesへ向けて猛暑の中でのパフォーマンスがどの程度なのかを確認本日の気温は36度ぐらい。セブは30〜33度くらい。
Cebuの天気
日本と同じくらいか、ちょっと低いく...
トレーニング 5時起きで西内洋行さんの「高効率動作ランニングセッション」へ行ってきました！
概要
高効率動作ランセッションin東京に参加してきました！勢いで申し込んでしまったので、行ってきました！月曜朝5時に起きて、片道12kmバイクです！前夜、AM2時頃に寝たので、超眠い！
開始前
開始20分前にも関わらず、...
レースリザルト 企業対抗駅伝 5km x 2本
概要
トライアスロン仲間では、横浜が盛り上がっていましたが、落選したので企業対抗駅伝へ参加してきました！5km x 5人の周回コースです。かなり盛り上がって楽しかったです！！
記録
欠員が出たので、2本走りました。
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ガジェット POLAR ストライドセンサー
概要
ランの重要指標は以下の2つです。
歩幅ケイデンス
これらに対して自分の適正値を定め、計測することによって、自分の弱点を定量的に把握できます。たとえば、ケイデンス又は歩幅、どちらをどのように改善していくのか計画が立て...
ガジェット LYTERACER RS 3買いました
概要
OnのCLOUDRACERが富士登山により、お亡くなりになったので新しいランニングシューズを買いました。
トライアスロン目的と言うより、冬に出る予定のフルマラソンに照準を当てて選びました。
ランシューズは詳しくない...
トレーニング 都内から日帰り富士登山（バイクヒルクライム＋登山）
概要
日帰りで富士山山頂へ行ってきたので、記録をまとめておきます。目的は、2014年9月27日に参加する全日本鉄人レースのトレーニングです。
タイム
今後のためにも、目安タイムを書いておきます。
登り (5:03:...
ガジェット 【ラン編】POLAR V800
概要
皇居で5km x 3のビルドアップ走してみました。
記録はこちら。
概要表示
トレーニングの概要はこんな感じです。
まぁ、至って普通な情報が出ていますが、着目すべきはランニングインデックスという指標。
POLAR独自の...