ガジェット
GPS accuracy check between Garmin Foreathlete 935 and 945(GPS精度テスト)
ランニング
旅行 ケアンズ(Cairns)滞在記 1日目
概要
IRONMAN Cairns 2016の滞在記です写真が多いので、日にち毎に分けて紹介していきます。Trip Advisorの自動記録をOnにしておくと、旅の記録が半自動的に作られるので便利！超オススメ 精度低いけど、自分で記...
トレーニング 山手線一周をランニング
概要
山手線1周がフルマラソンの同じくらいの距離ですロングのフルマラソンの感覚を確かめるために走ってきました山手線一周ルールに則って全駅の写真を撮ってきました。
コースプラン
自分でコピーして、編集出来ます。
走行...
トレーニング サブ3.5だった私が1年でサブ3を達成するためにやった3つの事
概要
1年前に走ったフルマラソンが3時間30分台でしたが、直近の東京マラソンで2時間58分台で完走しサブスリーを達成しました！私がサブ3サブスリーを達成するために行った施策のうち、最重要なことを3つピックアップしてご紹介します！
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コンディショニング Tagamanでの落車による怪我の途中経過
概要
【落車で怪我】Tagamanトライアスロン【DNF】 のレースから、1週間経ちました。Tagamanにはなれず、Kega-manになりました。思ったより酷かったので、途中経過を書いておきます。胃腸炎（食中毒？）も併発して、お腹...
レースリザルト 【速報】東京マラソンにてサブ3達成！
概要
1年で、フルマラソンのタイムを33分短縮して、サブ3を達成出来ました。
1年2ヶ月前の初フルマラソンでは、3時間31分21秒。
後日、どんな練習をしたか、各月でどのくらいのパフォーマンスがでていたのかを記事にまとめようと思いま...
トレーニング Stravaやってない人は、今すぐやった方が良いよ！
Stravaが良すぎて、プレミアム $59.99（約6,753円）/年 に加入しちゃいました！
Stravaの概要
Polar FlowやGarmin Connectといったデバイスメーカーの提供するWebサービスで蓄積してい...
トレーニング Run 400m x 10本 インターバルトレーニング
概要
先週の駅伝では、スピードが遅い感じがしたので、スピードトレーニングを入れたかった。月曜日、朝練に起きられなかったので強度が高めのトレーニングを。和田堀トラックまで、行きはキロ4分、帰りは4分半で5kmほど。メインは、400mを...
トレーニング 30km走 タイムトライアル
概要
Team After You×LUMINA30km走へ行ってきました。給水（水とmag-on）、荷物預かりがあり、ランニングに集中できる環境を準備されていたので良かったです。チーム練習って言う感じで、ペースが近い人同士ある程度...
トレーニング 御前山トレイルランニング
概要
奥多摩駅 - 鋸山 - 御前山 - 奥多摩駅 の周回をトレランしてきましたトレランだけでは運動量が足りないなぁと感じていたので、都内から奥多摩駅へバイクで自走して行きました睡眠時間2時間だったので、疲れ気味でした。ヤマケイに記...
トレーニング 獲得標高3000m超トレーニング
概要
蔵王へ一人遠征トレーニングしてきました。メイン練習は蔵王ヒルクライム走行結果
距離：213km
獲得標高: 3,018m
記録時間: 10時間14分
9067kcal消費
今までで1日の最長距離、最高獲得標高です。
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