ガジェット
REC-MOUNTSを買ってメーターをツライチにしました！
シューズ
ガジェット ランシューズ ASICS LYTERACER TS 5買いました
概要
ソールが減りすぎて、水たまりで滑りまくって危ないので、ランシューズを買い換えました。1.5年、普段履きと適当なレースで使いました。Stravaの記録によれば、3,000km走ったようです。
今まで使っていたシューズ。去年...
トレーニング 箱根外輪山ハイキングコースの一部を下見
背景
食欲の秋を満喫してしまったため、体脂肪率が10%から15%へ。。。。トレランでもして有酸素運動と筋トレをしようかなと思いました。箱根外輪山の写真を昔見て、すごい良さそうなところだったので、行ってみました。
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トレーニング 富士山トレラン 5合目まで2時間半
概要
富士吉田市役所から、5合目までランニングトレーニングをしてきました。富士登山競走の5合目までのコースと同じです。5合目の佐藤小屋まで2時間25分で走らないと、山頂までのレースの参加資格を得られないそうです。今回は、休み休み行き...
レースリザルト 2016FIA全国スポーツクラブ駅伝 一般の部2位！
概要
去年は、4人で参加し途中まで1位でしたが、途中から2位になってしまいました。
敗因は、人数不足によるスタミナ不足。今年は6人で参加！
200チームぐらい参加したっぽいです
写真だと少なそうに見えるけど、たくさんいます
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レースリザルト 2016年 小松鉄人レース 鉄人の部 完走
概要
小松鉄人レース完走しました。バイク40km, 登山10km, バイク20km, ラン20km トータル90kmですが、序盤の登山で脚を使い果たすことは必須（w大会の満足度：★★★★★
リザルト
バイク40km 1:...
レースリザルト 木更津トライアスロン 総合26位（約1200人中）
概要
台風で雨の予報でしたが、朝6時頃に軽く降っただけで、ほとんど曇りで、とても良かったです！4回目のショートディスタンス。今年は最初で最後のショートです。8月最後の日曜と言えば、湘南OWS。去年、一昨年は湘南OWS 10kmに出て...
旅行 ケアンズ(Cairns)滞在記 1日目
概要
IRONMAN Cairns 2016の滞在記です写真が多いので、日にち毎に分けて紹介していきます。Trip Advisorの自動記録をOnにしておくと、旅の記録が半自動的に作られるので便利！超オススメ 精度低いけど、自分で記...
レースリザルト IRONMAN Cairns (Asia-Pacific Championship) 完走
概要
今回は一人旅、個人手配です。自分でやることにより、英会話の機会を増やし、トラブルを経験し、経験値を積めるためです！初ロングで、目標は10時間切りでしたが、バイク後半から激しい腹痛があり、スローダウン。。。ランは歩き。トイレは3...
トレーニング IRONMAN CAIRNS 特化合宿で230kmライドと20kmラン
概要
LUMINAのIRONMAN CAIRNS 特化合宿へ行ってきました練習メニューもそうですが、得られることが多くてお値段以上に得られることがありました！頭も身体もフル回転！
トレーニングの内容はこんな感じです。
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トレーニング サブ3.5だった私が1年でサブ3を達成するためにやった3つの事
概要
1年前に走ったフルマラソンが3時間30分台でしたが、直近の東京マラソンで2時間58分台で完走しサブスリーを達成しました！私がサブ3サブスリーを達成するために行った施策のうち、最重要なことを3つピックアップしてご紹介します！
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