トレーニング
三崎港へ美味しいマグロを求めて自走ライドしたけど色々辛かった
シューズ
ガジェット ランシューズ ASICS LYTERACER TS 5買いました
概要
ソールが減りすぎて、水たまりで滑りまくって危ないので、ランシューズを買い換えました。1.5年、普段履きと適当なレースで使いました。Stravaの記録によれば、3,000km走ったようです。
今まで使っていたシューズ。去年...
トレーニング 箱根外輪山ハイキングコースの一部を下見
背景
食欲の秋を満喫してしまったため、体脂肪率が10%から15%へ。。。。トレランでもして有酸素運動と筋トレをしようかなと思いました。箱根外輪山の写真を昔見て、すごい良さそうなところだったので、行ってみました。
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トレーニング 富士山トレラン 5合目まで2時間半
概要
富士吉田市役所から、5合目までランニングトレーニングをしてきました。富士登山競走の5合目までのコースと同じです。5合目の佐藤小屋まで2時間25分で走らないと、山頂までのレースの参加資格を得られないそうです。今回は、休み休み行き...
レースリザルト 2016FIA全国スポーツクラブ駅伝 一般の部2位！
概要
去年は、4人で参加し途中まで1位でしたが、途中から2位になってしまいました。
敗因は、人数不足によるスタミナ不足。今年は6人で参加！
200チームぐらい参加したっぽいです
写真だと少なそうに見えるけど、たくさんいます
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レースリザルト 小松鉄人レース完走
概要
小松鉄人レース完走しました。バイク40km, 登山10km, バイク20km, ラン20km トータル90kmですが、序盤の登山で脚を使い果たすことは必須（w大会の満足度：★★★★★
リザルト
バイク40km 1:...
レースリザルト 木更津トライアスロン 総合26位（約1200人中）
概要
台風で雨の予報でしたが、朝6時頃に軽く降っただけで、ほとんど曇りで、とても良かったです！4回目のショートディスタンス。今年は最初で最後のショートです。8月最後の日曜と言えば、湘南OWS。去年、一昨年は湘南OWS 10kmに出て...
旅行 ケアンズ(Cairns)滞在記 1日目
概要
IRONMAN Cairns 2016の滞在記です写真が多いので、日にち毎に分けて紹介していきます。Trip Advisorの自動記録をOnにしておくと、旅の記録が半自動的に作られるので便利！超オススメ 精度低いけど、自分で記...
レースリザルト IRONMAN Cairns (Asia-Pacific Championship) 完走
概要
今回は一人旅、個人手配です。自分でやることにより、英会話の機会を増やし、トラブルを経験し、経験値を積めるためです！初ロングで、目標は10時間切りでしたが、バイク後半から激しい腹痛があり、スローダウン。。。ランは歩き。トイ...
トレーニング IRONMAN CAIRNS 特化合宿で230kmライドと20kmラン
概要
LUMINAのIRONMAN CAIRNS 特化合宿へ行ってきました練習メニューもそうですが、得られることが多くてお値段以上に得られることがありました！頭も身体もフル回転！
トレーニングの内容はこんな感じです。
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トレーニング サブ3.5ランナーが、1年でサブ3を達成するためにやった3つの事
概要
私がサブ3サブスリーを達成するために行った施策のうち、最重要なことを3つピックアップしてご紹介します！
サブスリー達成におけるキーポイント
1.インターバル練習2.高タンパク低糖質な食事3.コンディショニング
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