2016FIA全国スポーツクラブ駅伝 一般の部2位!

レースリザルト

概要

  • 去年は、4人で参加し途中まで1位でしたが、途中から2位になってしまいました。
    • 敗因は、人数不足によるスタミナ不足。今年は6人で参加!
  • 200チームぐらい参加したっぽいです
    • 写真だと少なそうに見えるけど、たくさんいます
  • 次の走者が居なくて、1.5km x 2を連続で走った強者が居ました。すごすぎ。
 2016FIAスポーツクラブ駅伝

ジェクサーからの参加者でウォームアップ(3分くらい)。これではウォームアップが足りないので、自分で20分ぐらいウォームアップした。
去年は、心拍数を上げるウォームアップをしないでいきなり全力で走ったら、かなり辛かったので、ちゃんと心拍数を上げて慣らしておきます。

記録

1ラップ 1.5km (実際には1450m弱かも)の3時間耐久駅伝です。

  • 4’46” (3:10/km)
  • 4’47” (3:11/km)
  • 4’49” (3:12/km)
  • 約4’50” (3:13/km)
  • 約4’39” (3:06/km)
  • 約4’45” (3:10/km)

今回から、TARTHERZEAL4を導入しました。LYTERACERからの乗り換えです。
違和感などは一切ありませんでした。サイズが若干表記より小さめの印象を受けましたが、フィット感が増したという印象です。靴紐を解かないと着脱できないかんじです。
足裏のボツボツがすぐにすり減り安そうなので、レースと屋内トレーニングだけに使おうと思います。

[アシックス] ランニングシューズ TARTHERZEAL 4 TJR282(旧モデル)
サブ3の領域へ。最後まで攻め抜くランナーに向けたレーシングモデルに新色登場。 蹴り出す方向へ優れたグリップ力を発揮するデュオソールを採用。 中足部から前足部にかけて、安定性と反発性に優れたプロパルションプレートを搭載。優れた走行効率を発揮。 履き口にはスエード調の素材を採用し、足首周りのホールド性とフィット性を実現。 ...

リザルト

  • 今年の1位はルネサンスでした(去年はTIPNESS)。駅伝部のチームのようです。ウェアや体型が駅伝って感じでした。
  • 空気が悪くて、1本走った後から咳がでまくりです。周りでも咳き込んでる人多数。
  • 賞品は、水素の入浴剤などでした。1位の賞品はディズニーランドフリーパスだったようです。
 2016FIAスポーツクラブ駅伝

補給食

グリコ パワープロダクション エキストラ ハイポトニックドリンク CCD エネルギー&水分補給 大袋10リットル用 900g【500ml用×約20回】】粉末ドリンク パウダー 熱中症対策
エネルギー&水分補給スタミナを維持するために必要な水分とエネルギーを無理なく摂ることができる粉末ドリンクです。ウォーキングからハードなトレーニングまであらゆる運動中の水分補給におすすめです。おなかに溜まりにくいハイポトニック設計運動時の水分補給において、胃に水分が溜まるとパフォーマンスに影響します。水分がすばやく吸収さ...
大塚製薬 エネルゲン粉末(パウダー) 1L用 25袋
1L用×5袋×5箱のセットとなります。
Mag-on (マグオン) エナジージェル おためし3味各2ケ計6個セット
パッケージ上部を切り取り、そのまま口をつけて押し出しながらお飲みください。

感想

  • レースという意識が強かったので、力みが多かった気がするので、この程度の距離でもリラックスして走れるようにしたい。
  • 1.5kmのインターバル6本(しかもほぼ全力!!)は良い運動になりました。
  • 最後2本は肋骨あたりが痛くなりました。月曜は肋骨に触れるだけで痛いです。

コメント

タイトルとURLをコピーしました