トレーニング 激寒！トラックで21km ペース練習
概要
和田堀トラックで4分20秒/kmで、21kmのペース走をしてきました。夜21:30から開始したので終わったのは23時。そして、グローブはめていたのですが、寒すぎて指の感覚が無くなりました。。。
寒い日の深夜のペース走はやめよ...
polar v800
トレーニング 
イベント 2015年大晦日200kmライド
概要
昨年の200kmライドと同様に、年越24時間デュアスロン2015のバイクパートに参加してきました。去年は、往路の信号が少なめになる場所（幕張あたり）でちぎられてしまいましたが、今年は完走！同じコースで走るのは良いベンチマークな...
トレーニング 30km走 タイムトライアル
概要
Team After You×LUMINA30km走へ行ってきました。給水（水とmag-on）、荷物預かりがあり、ランニングに集中できる環境を準備されていたので良かったです。チーム練習って言う感じで、ペースが近い人同士ある程度...
レースリザルト IRONMAN 70.3 Philippines 完走！最高のレース環境でした！
概要
2015年8月2日にフィリピンのセブ島で開催されたIRONMAN Philippines 2015に行ってきました！バイク、ランでは沿道の応援が途切れることなく、たくさんの方が応援してくれました！
コースの雰囲気はこんな...
トレーニング IRONMAN Japanへ向けた練習会参加とShivのTTポジション撮影
概要
自分はIRONMAN Japanに参加しないんですけど、練習会に混ぜてもらいました！100km目標の、実際は93kmでした。今回は稲毛、幕張あたりのとても走りやすいコースの周回です。サイクリストもちらほら居ます。道路が広いし、...
トレーニング 1500mスイム計測会（タイムトライアル）に行ってきました
概要
海の日ってことで、1500mタイム計測会に行ってきました！Polar V800でもラップタイムを計測してくれますが、いまいちラップタイムは正確ではないし、そもそも1500mをノンストップで泳げるようなタイミングは区民プールで練...
レースリザルト 初の富士ヒルクライムでブロンズ獲得！1時間17分
概要
第12回富士ヒルクライム行ってきましたタイムは 1:17:34 でした。目標の1時間半は余裕でクリアだったので、来年は1時間15分切りを目指します。リザルト 総合 632位/7,135人 上位8.8%年代別30-34歳 112...
レースリザルト 彩の国Aトライアスロン リザルト
彩の国トライアスロン タイプA リザルト
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大会の満足度：★★★★ （関東から行ける手頃なミドル。湿地のランは超暑い）
リザルト
タイム：3:48:59総合17位/116人
30代男子4位
という...
トレーニング とある日の朝スイムのトレーニング負荷グラフ
概要
知り合いの勧めにより、朝スイムに5月から通いだしています。おすすめされた理由は、練習メニューがきつくてスキルアップできそう。
クラス概要
練習メニューは、スキルに応じてAからFの6段階が用意されています。私は真ん中...
ガジェット Polar V800 修理
背景
買ってから4ヶ月が過ぎ、2014年9月ごろから、Polar V800の充電器に接続しても充電されなくなりました。充電器を思いっきり時計に押し付ければ、かろうじて充電、データの同期ができました。しかし、2014年10月末にはいく...