42.195km

2019板橋Cityマラソン 概要 板橋シティーマラソン 3時間15分。35キロ過ぎからは歩きまくり。今年は珍しく往路が向かい風。天気、コンディションは良かったです。レース後はなぜか体調悪くて吐きそうな状態が4時間ほど続き、今は回復。運動しなさすぎて身体が順応できていない感。

2時間55分を狙っていきましたが、30km手前からグダグダ。。。　 リザルト 当日の脚の状態 2016年とトレーニング量は同じくらい。若干少ない位。 しかし、ご飯の量は普通に食べました。 前週にはなももマラソンを30km走のトレーニングと割り切って走ってきました。

1年で、フルマラソンのタイムを33分短縮して、サブ3を達成出来ました。 1年2ヶ月前の初フルマラソンでは、3時間31分21秒。 後日、どんな練習をしたか、各月でどのくらいのパフォーマンスがでていたのかを記事にまとめようと思います。