ガジェット
ロードバイクのゼッケンプレート(ナンバープレート)の作り方
時間
トレーニング 御前山トレイルランニング
概要 奥多摩駅 - 鋸山 - 御前山 - 奥多摩駅 の周回をトレランしてきましたトレランだけでは運動量が足りないなぁと感じていたので、都内から奥多摩駅へバイクで自走して行きました睡眠時間2時間だったので、疲れ気味でした。ヤマケイに記録をつけ...
トレーニング 獲得標高3000m超トレーニング
概要 蔵王へ一人遠征トレーニングしてきました。メイン練習は蔵王ヒルクライム走行結果 距離：213km 獲得標高: 3,018m 記録時間: 10時間14分 9067kcal消費 今までで1日の最長距離、最高獲得標高です。 プラン 実際の走行...
レースリザルト 湘南OWS 10kmは、5km地点でタイムアップ
概要 2015年の湘南OWS10kmはDNFでした。。。人生初DNFという経験！5km地点の1時間40分のタイムリミットで、8分ほどタイムがたりませんでした。喪失感が半端なかったです。 あと5km泳ぐつもりなのに、泳げないことになるんですか...
レースリザルト IRONMAN 70.3 Philippines 完走！最高のレース環境でした！
概要 2015年8月2日にフィリピンのセブ島で開催されたIRONMAN Philippines 2015に行ってきました！バイク、ランでは沿道の応援が途切れることなく、たくさんの方が応援してくれました！ コースの雰囲気はこんな感じです。 リ...
ライフハック 洗濯しても取れない嫌な臭いを取る方法
概要 何回洗濯しても、取れない嫌な臭いってありますよね？（私は、服が腐ったと表現していました。） 今までは、そーいう状態になってしまったら、捨ててましたが、どこかのブログで紹介されていた「オスバン」を使ったら、臭いが取れました！ 最近は、服...
ガジェット Specialized Powerサドル、かなり良い！
今までは、Fizik: Arione R1 (定価約33,000円）を使っていました。 軽くて良いのですが、ロングライドやおしりに体重を載せてのシッティングでは長時間は辛い状態でした。 以前の、S-WORKS CHICANEも、同様にロング...
機材 シーコンでShivをパッキングするノウハウ
概要 来週のIronman 70.3 Philippinesへ向けてShivをパッキングDHバーをそのまま入れられるということが特徴のエアロコンフォートプラス トライアスロンをお借りしました手順はこの動画と、ケース内部に書かれている説明書を...
レースリザルト ラフウォータースイム in 鎌倉
概要 RWS in 鎌倉に出場してきました。カテゴリは、1.5kmとリレー（800m）です。 リザルト 1.5km 総合61位/215人中 0:29:42 （30代男子 8位） リレー 800m 0:12:58 1.5km 結構うねっていて...
準備 日曜の大会へ向けてShivポジション調整
概要 日曜日の東京都トライアスロン渡良瀬大会へ向けて、思い切ってポジション調整！2014年夏に、TKこと竹谷賢二さんにBGフィットをしてもらってからは、多少乗りづらくても我慢していました。しかし、最近スイムを多くやっていて肩幅が広がってきた...
レースリザルト 湘南オーシャンスイムシリーズ第3戦で6kmスイム！
概要 湘南オーシャンスイムシリーズ第3戦に参加してきました距離が増えても値段が変わらないので、最長の6kmの部です。この大会に関する写真がWeb上にないので、写真多めでお届けします大会というか、記録会という要素が強いかなと。 会場 前半の部...