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POLAR ストライドセンサー
外苑
トレーニング 高尾山から陣馬山へトレランしたけど、笹？にかぶれて手足がかゆい！
概要 ベンチマークのために高尾山、陣馬山往復をしに行きましたが、結局は色々あって往路のみ。山は空気を思いっきり吸えて気持ち良い！ギリギリコロナ前である2019年12月ぶりの高尾山。最近、朝ランを始めたので少しは体力が付いて、トレランできるは...
レースリザルト 新宿シティハーフマラソン 10kmの部 完走
概要 新宿シティハーフマラソン 10kmの部 39分1秒（ave3分54秒/km）サラ足なのにショートの目標タイムと同じくらいという悲しさ。ある程度トレーニングしていた去年のハーフマラソンと同じくらいのペース。最近の体重増加＆練習不足により...
レースリザルト 新宿シティハーフマラソン 完走 (1時間24分5秒)
概要 新宿シティハーフマラソンに出場してきました。 タイム：1時間24分5秒 (2年前の初ハーフマラソンから3分34秒短縮) 寒くて眠くてDNSしようと思ったけど行きました。Ave キロ4分を達成！アップダウン多い！ 準備 トレーニング A...
トレーニング Stravaやってない人は、今すぐやった方が良いよ！
Stravaが良すぎて、プレミアム $59.99（約6,753円）/年 に加入しちゃいました！ Stravaの概要 Polar FlowやGarmin Connectといったデバイスメーカーの提供するWebサービスで蓄積しているデータをより...
レースリザルト 【初ハーフ】新宿シティハーフマラソン 1時間27分39秒
準備 スタート地点の外苑周回。1時間前なのでまだ誰も居ません。 ウォームアップ いつもどおりストレッチ10分体幹刺激入れ50mの90%ダッシュx4、大股で着地タイミング調整（トータル約3km） 補給 スタート30分前に、VESPA SPOR...
トレーニング 来週のハーフへ向けての10km走（キロ4分）
概要 来週のハーフの練習のために、外苑へ10km走へ行ってきました！ランナーがたくさん居て、モチベーションあがりますね。 毎週日曜は17時までは車の入場規制があるので、排ガスが無くて良いです！17時を過ぎると、ランナーが途端に居なくなりまし...