概要
来週のハーフの練習のために、外苑へ10km走へ行ってきました！
ランナーがたくさん居て、モチベーションあがりますね。
毎週日曜は17時までは車の入場規制があるので、排ガスが無くて良いです！
17時を過ぎると、ランナーが途端に居なくなりました。。。
そして、寒い！
考察
- タイムはと言うと、若干微妙。。。
- 1.5年前と同じようなパフォーマンスな気がする。ランはなんとかしたい。。。
- Running Indexも65なので、2週間前の69より下がってます。むー。何でだろう。
- 心拍数が右肩上がり。
- 最近は、やっと肩の力を抜いて走れるようになってきて、パフォーマンス上がってきたと思っていたのになぁ。
- ちょっと最近、ラン練習サボり気味って言うのがでかいかも。
夕日が綺麗！
寒くて空気が澄んでいるので、富士山が綺麗に見えました！
とにかく寒い。
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