トレーニング
Run 400m x 10本 インターバルトレーニング
レッスン
トレーニング トレーニングのスケジュールをGoogle Calendarで見られるようにしてみた
背景 チームのオンラインレッスンの予定がPDFで共有されました。私は予定をすべてGoogle Calendarで管理しているのでGoogle Calendarで一元的に見たいのです！理想は、本家がGoogle Calendarで情報を登録し...
トレーニング CrossFitはじめました
概要 筋肉があまりつかない体質なので、バイクの時の筋力不足を問題視していた。ウェイトトレーニングの部類は筋肉のバルクアップが目的になっていたりして、ちょっと目的と合わない。ウェイトトレーニングと有酸素系の中間ぐらいにあるクロストレーニングが...
トレーニング ANDYスピニング第2弾！ギムニックペダリング
概要 良い評判を聞いていたので、前々から安藤隼人コーチのレッスンに言ってみたかったのですが、やっと予定が合いました。 土曜朝のだと、スイムと被ってしまってなかなか行けなかったのですが、今回は金夜に開催だったので行きやすかったです。 ANDY...
イベント 宮澤崇史 元プロによる贅沢なグループレッスン！
概要 Wikipediaの宮澤崇史氏のページを見ると凄さがわかります。知り合いの紹介で、多忙な宮澤さんのレッスンを受けられる貴重な機会を頂きました！内容はプロからスレば基礎的なことだと思いますが、とても重要な事を学べました。 要点 肩が内側...
トレーニング 5時起きで西内洋行さんの「高効率動作ランニングセッション」へ行ってきました！
概要 高効率動作ランセッションin東京に参加してきました！勢いで申し込んでしまったので、行ってきました！月曜朝5時に起きて、片道12kmバイクです！前夜、AM2時頃に寝たので、超眠い！ 開始前 開始20分前にも関わらず、10名ほど居ました。...
レースリザルト 第2回南アルプスフルーツトライアスロン 30代エイジ1位！
概要 第2回南アルプスフルーツトライアスロンに出て、30代 エイジ1位でした。 学生時代はずっと運動が苦手だったので、スポーツで表彰されることなんて生まれて初めてです！ リザルト タイムは、PBにプラス10分程度です！ 上位3名は、別次元の...
レースリザルト 手賀沼デュアスロン2014 完走
概要 手賀沼デュアスロン2014 行ってきました。第1回大会です。運営がとても良かったです！徒歩1分の所にスーパー銭湯があるので、レース後すぐにくつろげます！ DHバー禁止と書いてあったからわざわざ外していったのに、半分近くの人がDHバー付...