コンディショニング
ロングの補給と給水理論値
チームケンズ
イベント フルマラソン駅伝に参加！2km x 5本走りました
概要2024年1月7日(日)に開催された「昭和記念公園チームケンズカップフルマラソン駅伝」に参加してきました。コースはこんな感じ。6人チームで参加してきました。昭和記念公園には初めて足を踏み入れました。国営公園ということもあって、とてもキレ...
レースリザルト 沼津トライアスロン駅伝大会に出てきました
沼津トライアスロン概要通称「沼津トライアスロン」正式名称、「第15回チームケンズカップトライアスロン駅伝大会」に出てきました。トライアスロンの駅伝があるのは珍しく、リピーターが多く、盛り上がる理由がよくわかります。駅伝は超楽しい。知り合いも...
トレーニング バイク40km, Run 10km練習
概要チームケンズの土曜練習会に参加してきました。彩湖でバイク40km、ラン10km。車でいきました。バイク 40kmAve 36.0km/hジェル1個。土手の上り下りと折り返しがあるから、こんな物か。レースペースという感じです。ラン 10k...
レースリザルト 彩の国トライアスロンインA 総合5位！やったー
概要今年唯一のミドルレース、彩の国A3:36:15、総合5位で入賞しました！まさか入賞出来るとは思っていませんでしたが、思い通りのレースが出来て良かったです。14,000円/人 でミドルを走れる安いレース。オススメ度：★★★★★ （近いし、...
トレーニング 60kmのトライアルで平均1km/h上がると3分縮まる
概要バイクタイムトライアル2016 in 渡良瀬遊水池に行ってきました。前夜から雨が強く降っていて、開始が30分ほど遅れましたが、風も弱く良いコンディションで行えました！この速度域では平均速度を1km/h上げるためには約10%の平均パワー向...
トレーニング 1500mスイム計測会（タイムトライアル）に行ってきました
概要海の日ってことで、1500mタイム計測会に行ってきました！Polar V800でもラップタイムを計測してくれますが、いまいちラップタイムは正確ではないし、そもそも1500mをノンストップで泳げるようなタイミングは区民プールで練習している...
トレーニング 5時起きで西内洋行さんの「高効率動作ランニングセッション」へ行ってきました！
概要高効率動作ランセッションin東京に参加してきました！勢いで申し込んでしまったので、行ってきました！月曜朝5時に起きて、片道12kmバイクです！前夜、AM2時頃に寝たので、超眠い！開始前開始20分前にも関わらず、10名ほど居ました。すごい...
コンディショニング じんどう整骨院アスリート
知ったきっかけチームケンズの河原勇人さんに教えてもらったところです河原さんは、アジアカップの集団落車で腰椎がずれたときに、吉田潤一トレーナーから紹介を受けたそうです。吉田潤一トレーナーは、２０１２年ロンドンオリンピック、トライアスロンのナシ...
レースリザルト 横浜トライアスロン2014完走 (初トライアスロン。ラン1周走りすぎ)
概要初トライアスロンレース、世界トライアスロンシリーズ横浜大会完走しました！オフィシャルリザルト：Total: 2:35:32 (S: 0:28:02, B: 1:10:25 R: 0:57:05) （総合236位）Runで4km走りすぎた...
トレーニング バイクタイムトライアル 2014 in 渡良瀬遊水池に行ってきました
チームケンズの練習会に参加してきました。前日納車で、Shiv Proの初ライド。ポジションがあっていないせいか、サドルが当たるところが痛い。。。風は、最初は、1，2m/sでしたが途中から2,3m/sなかんじになりました。タイム5週目あたりで...