彩の国トライアスロンインA 総合5位!やったー

概要

  • 今年唯一のミドルレース、彩の国A3:36:15、総合5位で入賞しました!
  • まさか入賞出来るとは思っていませんでしたが、思い通りのレースが出来て良かったです。
  • 14,000円/人 でミドルを走れる安いレース。
  • オススメ度:★★★★★ (近いし、いろいろ便利)

朝7:34にスタートなので、起床はAM3時でした。早朝だったので高速道路が空いており、都心から車で45分間で着いてしまった。

よって、AM5時に到着。受付はAM6時開始なので、ゆっくり準備とかウォームアップをして待ちました。

↓渡良瀬遊水池近くでの朝焼け
朝焼け

水温は約20度。半月前に行われた横浜トライアスロンの時の水温と同じくらい。

水の透明度は、泳いでいると自分の手先は全く見えないです。

ウォームアップ

  • ミドルなので、短すぎず、長すぎない程度に、ジョグやドリルをトータル3km程度しました。
  • 前回のレースから導入したアップオイル。かなり良いので使い続けることにしました。

スイム

  • 強風のため、三角形の周回コースから変更になり、I字型の片道350mの往復コースへ変更。
  • AM7時から試泳。いつもスイムでは過呼吸気味になるのでしっかり泳いでおく。
  • ボートが通りまくりで、うねりまくり。すぐに方向がおかしくなる感じがしました。でもGPSのログを見てみると普通に泳げている。

バイク

  • 踏みすぎると、ランで脚が攣るので、ダンシングは最小限に、1回の負荷を与える時間も短時間にしました。向かい風でも踏みすぎないように。
  • 水分吸収を促すために岩塩2タブレット。ジェルは3つ。(shotz, mag-on x2)
  • セールの時に買ったmag-onの賞味期限が5月で切れた物が20個ぐらいあることを前日に発見。。。。
  • 途中から風が強くなってきて、正面からの向かい風部分は26km/hぐらいしか出ない。追い風45km/hぐらい出るので、自分は天才かと錯覚させてくれます。
  • 最後に1人に抜かされました。ディスクホイールでめっちゃ速かったです。
  • リザルトを調べるとバイクパート1位の人でした。
  • この大会はドラフティングに厳しくて、マーシャルがちゃんと注意してくれます。何度か後ろに付かれていたみたいですが、すぐにマーシャルに笛を吹かれていました。

ラン

  • チームケンズの朝練で教えてもらった、骨盤を前に突き出すような動きをしてみたら、結構良い感じに走れました。着地が理想の場所で行えるようになり、上半身が理想の形で維持出来るようになりました。
  • 走り始めは、両足の大腿四頭筋が攣りそうな状態。無理矢理走って回復。
  • ノンストップで行けたので良かった。むしろ、止まると攣っていたと思います。
  • 土手のキツい上りと下り、緩い上りと下りがあり、結構負荷が高く辛いです。トータル100m登ったようです。

リザルト

  • バイク終わりの時は、7位でしたが、ランで2人を抜いて総合5位へ。
  • 周回だから、走っている間、自分の順位はよくわからない。。。
  • 各パートにおいて目立って速いパートは無い。力の配分的には良いバランスかなと思います。

17sainokuniresult

かなりの強風でした。

ウェットスーツをゆすいだ後の水は、横浜と比べるとかなり綺麗です。横浜はマジで汚いことがわかる。

頂いた置物。トライアスロンでの総合入賞は初めてなのでうれしい!

まとめ

  • アットホームで応援が暖かい大会です。
  • 周回なので応援もしやすいです。
  • 2年前に出たときには、蒸し暑くて大変でしたが、今回は涼しくて良かったです。これが5月の普通の気温って感じです。おととしは異常だった。。。

Yuki Matsukura

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