登山

トレーニング

富士山トレラン 5合目まで2時間半

概要 富士吉田市役所から、5合目までランニングトレーニングをしてきました。富士登山競走の5合目までのコースと同じです。5合目の佐藤小屋まで2時間25分で走らないと、山頂までのレースの参加資格を得られないそうです。今回は、休み休み行き...
レースリザルト

小松鉄人レース完走

概要 小松鉄人レース完走しました。バイク40km, 登山10km, バイク20km, ラン20km トータル90kmですが、序盤の登山で脚を使い果たすことは必須(w大会の満足度:★★★★★ リザルト バイク40km 1:...
トレーニング

サブ3.5ランナーが、1年でサブ3を達成するためにやった3つの事

概要 株式会社マインディアCTOの@ittriathlonです。私がサブ3サブスリーを達成するために行った施策のうち、最重要なことを3つピックアップしてご紹介します! 1.インターバル練習2.高タンパク低糖質な食事3.コンディショニ...
トレーニング

阿部倉山・双子山 トレイル詳細

GPSの履歴からトレースしているので正確なはずです。 実際に歩いた道を追加して行こうと思います。 共同編集者募集です〜 リスとか、小動物が多くて一人で歩いていると、ガサガサっと藪の中で何かが動く音がしてすごいびっくりします。。。視界...
トレーニング

ロードバイクで高尾山へ43km

概要 高尾山へバイク(43km)で行って、トレラン(10km)してきました。 43kmなので近いです。(トレランの距離をもっと伸ばすとちょうどいいかな) 高尾山口駅のすぐ隣に温泉が出来ました!12時頃に行ったのに、結構混んでまし...
トレーニング

ロードバイクで鎌倉へ 58km

概要 ロードバイクで鎌倉へ行ってきました58km 2時間8分。その後ぶらぶら30kmほど。空気悪いところを走るのは避けていましたが、境川サイクリングロードを教えてもらい、走ってみたかったから行ってみました。結果、とても良かったです。...
トレーニング

御前山トレイルランニング

概要 奥多摩駅 - 鋸山 - 御前山 - 奥多摩駅 の周回をトレランしてきましたトレランだけでは運動量が足りないなぁと感じていたので、都内から奥多摩駅へバイクで自走して行きました睡眠時間2時間だったので、疲れ気味でした。ヤマケイに記...
イベント

2015年 小松鉄人レース 要項

概要 2015年小松鉄人レースの要項が郵送で届きました〜!開催日は、9月27日(日)となっております。シルバーウィークの最終日ですね! 去年は東京都からの参加は私一人でした。北陸新幹線が開通した最初の年なので、関東の参加者が増...
イベント

煩悩スイム参加してきました 50m x 108本

概要 毎年恒例らしい、中野サンプラザの煩悩スイムへ参加してきました井上優コーチの指導というオマケ付きでした夏のスイムシーズン以降、周に1回ぐらいしか泳いでいなかったので、1分20秒サークルだと後半に心拍数が130bpm程度まで上がっ...
イベント

小松鉄人レース 鉄人の部 完走

小松鉄人レース2015年に関する情報はこちら 概要 全日本鉄人レースの鉄人の部へ参加して、完走してきました。 トライアスロンではありますが、スイムの代わりに登山という一風変わったレースで、完走すると鉄人の称号を得られます。 鉄人部は、...
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