ガジェット
室内トレーニングではCO2(二酸化炭素濃度)に気をつけましょう
ランニング
トレーニング JEXER荒川縦断イベントに便乗して 9kmペース走で3位？
概要 JEXER 荒川縦断 シリーズイベント 第3弾 というイベントを使ってペースランニングしてきました 堀切橋〜平井大橋 往復9km を走ってきました。ジムの会員は1,080円です。 参加者は120人くらいのファンランイベントです。 記録...
レースリザルト IRONMANの統計サイトを発見！ Endurance Data
概要 IRONMANのレースリザルトがデータベース化されているサイトを発見！ドイツ語と英語対応なのでドイツ人が作った感じ。最近数年のデータのみ確認出来る。 ロングだけみたい。ミドルは入っていない。 参考までに私の記録 個人のグラフ 同じよう...
イベント カワハラン！500m + 75m jog x 16本インターバル練習→筋肉痛
概要 河原コーチのカワハrun 研究会のランニングイベントに行ってきました。2月からはベーストレーニングとして、ジョグとペース走をしていたので、久しぶりのインターバル練習16本のタイム推移 最初に飛ばしすぎて、真ん中あたりではお腹が気持ち悪...
ガジェット ASICS Tartherzeal 6 TJR291 買いました
概要 2016年10月に買った、TARTHERZEAL 4の靴底の突起がすり減ってしまったのと、全体的に柔らかくなってきて剛性が失われてきたので買い換えに踏み切りました。ハーフマラソンに出るというタイミングで思い切って買い換え！ターサーの詳...
レースリザルト 新宿シティハーフマラソン 完走 (1時間24分5秒)
概要 新宿シティハーフマラソンに出場してきました。 タイム：1時間24分5秒 (2年前の初ハーフマラソンから3分34秒短縮) 寒くて眠くてDNSしようと思ったけど行きました。Ave キロ4分を達成！アップダウン多い！ 準備 トレーニング A...
ガジェット zwiftでランニング。安いストライドセンサーを使ってみた
概要 外は寒いので、トレッドミルで楽しくランニングをする方法を模索しています。zwiftのランニングモードで、ちゃんと計測出来る環境を格安で作りたいなぁと思って実験してみました。端末は、iPhone7です。ANT+ドングルはつけていません。...
IRONMAN World Championship 2017 IRONMAN World Championship旅行記 (3/6)日目 – コナウィンドを体感
概要 IRONMAN World Championshipのレースリザルトに関連した旅行記です 3日目 - 10月13日（金）：バッグ、バイクチェックイン 朝スイム 昨日もそうなのですが、朝6時頃に起きて窓を開けて外を見ると本当にたくさん...
旅行 IRONMAN Canada （アイアンマン カナダ）滞在編
概要 IRONMAN Canada のためにWhistlerへ滞在しました。 2017/7/27(Thu) - 2017/8/3(Wed) の写真多めの旅行記です。 海外でロングディスタンスのトライアスロンを行う場合の参考にどうぞ。 1日目...
トレーニング シンガポールランニングはできるのか？夜に10km走ってみた
概要 旅行中の空き時間に夜ランしてきました メリット 都市部では、観光を兼ねて行えるのでとても効率が良い夜景が綺麗シンガポールは狭いので行きたいところに簡単に行けちゃう。 デメリット 観光で、昼間疲れているのに、夜も走るとなおさら疲れる！空...
トレーニング zwiftでランニングが出来る！
なんと、zwiftでランニングをしている人を発見！！！！ 話しかけても無視されます。（w ヘルメット装着＋サイクルジャージ着ています。ランニングシューズっぽい。 日本では話題になっていないようで、海外ブログを漁ってやり方を発見！ メニュー画...