イベント 2015年大晦日200kmライド 概要 昨年の200kmライドと同様に、年越24時間デュアスロン2015のバイクパートに参加してきました。去年は、往路の信号が少なめになる場所(幕張あたり)でちぎられてしまいましたが、今年は完走!同じコースで走るのは良いベンチマークな... 2016.01.01 イベント
トレーニング 30km走 タイムトライアル 概要 Team After You×LUMINA30km走へ行ってきました。給水(水とmag-on)、荷物預かりがあり、ランニングに集中できる環境を準備されていたので良かったです。チーム練習って言う感じで、ペースが近い人同士ある程度... 2015.11.04 トレーニング
トレーニング ロードバイクで鎌倉へ 58km 概要 ロードバイクで鎌倉へ行ってきました58km 2時間8分。その後ぶらぶら30kmほど。空気悪いところを走るのは避けていましたが、境川サイクリングロードを教えてもらい、走ってみたかったから行ってみました。結果、とても良かったです。... 2015.11.02 トレーニング
トレーニング 獲得標高3000m超トレーニング 概要 蔵王へ一人遠征トレーニングしてきました。メイン練習は蔵王ヒルクライム走行結果 距離:213km 獲得標高: 3,018m 記録時間: 10時間14分 9067kcal消費 今までで1日の最長距離、最高獲得標高です。 ... 2015.09.14 トレーニング
レースリザルト 湘南OWS 10kmは、5km地点でタイムアップ 概要 2015年の湘南OWS10kmはDNFでした。。。人生初DNFという経験!5km地点の1時間40分のタイムリミットで、8分ほどタイムがたりませんでした。喪失感が半端なかったです。 あと5km泳ぐつもりなのに、泳げないことにな... 2015.08.30 レースリザルト
トレーニング 1500mスイム計測会 概要 海の日ってことで、1500mタイム計測会に行ってきました! Polar V800でもラップタイムを計測してくれますが、いまいちラップタイムは正確ではないし、そもそも1500mをノンストップで泳げるようなタイミングは区民プールで練... 2015.07.20 トレーニング
準備 東京都トライアスロン渡良瀬大会 目標タイム 振り返り 2014年の記録を振り返る。 総合:2:20:48 22位30-34歳男子 4位 Swim:0:28:31 42位 Bike:1:09:01 15位Run: 0:43:16 33位 目標 2時間15分切り... 2015.06.22 準備
レースリザルト 彩の国A 【ラン編】 考察 1時間19分38秒 38位ペースは、5.3分/km。。。。完全に失速しました。 途中、歩きまくりです。心拍が170bpmいったらつらくて歩き、160bpmぐらいに落ち着いたら走るの繰り返し。 まず、バイクパ... 2015.06.10 レースリザルト
レースリザルト 彩の国A 【スイム編】 考察 タイムは43分13秒。ペースは57.6秒/50m。遅い。。。! 練習では50秒で1500mとか全然余裕なのに、不思議。 おそらく、原因は まっすぐ泳いでないまっすぐ泳いでいないという危機感から、泳ぎが... 2015.06.08 レースリザルト
トレーニング とある日の朝スイムのトレーニング負荷グラフ 概要 知り合いの勧めにより、朝スイムに5月から通いだしています。おすすめされた理由は、練習メニューがきつくてスキルアップできそう。 クラス概要 練習メニューは、スキルに応じてAからFの6段階が用意されています。私は真ん中... 2015.05.29 トレーニング