トレーニング
サブ3.5だった私が1年でサブ3を達成するためにやった3つの事
コンディショニング 食中毒で週末が潰れた
概要Garmin Foreathlete 935で取得した心拍数を見ながら週末の辛い出来事を振り返る。汚い話ですいません。土曜日昼間は普通に運動しました。昼食は、六本木の筋肉食堂で鶏もも肉のステーキと玄米を食べました。夕飯は、コストコで買っ...
ガジェット Garmin EdgeとGarmin Foreathlete 935のスタートボタン連携
概要Garmin EdgeとGarmin時計を利用の皆様に朗報です！おそらく、トレーニング中は両方の時計でスタート、ストップを押していたと思います。Garmin Edgeの「リモートディスプレイモード」機能を使えば、時計のスタートストップボ...
ライフハック 「みちびき」が4台稼働後のGPS精度の変化
概要11月1日からみちびきによって、位置情報の精度がどの程度変わるかをテスト！11月1日までは、1機。11月1日からは4機稼働です。機材はiPhone XSです。Stravaで適当にテストしてます。iPhone XSはL1C/A信号に対応し...
トレーニング JEXER荒川縦断イベントに便乗して 9kmペース走で3位？
概要JEXER 荒川縦断 シリーズイベント 第3弾 というイベントを使ってペースランニングしてきました堀切橋〜平井大橋 往復9km を走ってきました。ジムの会員は1,080円です。参加者は120人くらいのファンランイベントです。記録「みちび...
トレーニング 高尾陣馬トレラン トレーニング 28km
概要食欲の秋を言葉の通り堪能してしまい、脂肪が増えました。体重は増えていませんが、体脂肪が10% -> 13%に。数字以上に、走るとお腹の内臓脂肪が重い感じです。獲得標高: 1450mタイム高尾山山頂 -> 陣馬山: 1:24:07陣馬山 ...
トレーニング 葉山 <-> 小田原 90km ペースライド
概要先週に引き続き、湘南エリアでトレーニング。所用があって練習会のグループに合流できず、13:30に葉山を出発して後追い。葉山から江ノ島まで10kmあって、若干遠い。新宿から王子くらいまでの距離。逗子海岸からの写真。遠くに小さく見えるのが江...
トレーニング 葉山 <-> 箱根 150km 1450m up トレーニング
概要葉山、湯河原、箱根、葉山ルートでバイクトレーニング5時間で帰ってこられるという見積もりは甘かった。道のり葉山の有名イタリアンで朝ご飯。10時過ぎに出発。（遅すぎ）北東の風。2，3m/sくらい。車が近いからDHバーは使えないかんじ。原付に...
コンディショニング ヨーグルト成分まとめ
概要ギリシャヨーグルトは、タンパク質が豊富なのですが、各商品ってどのぐらいタンパク質量や炭水化物、脂質が含まれているかを調査してみた結果を掲載します写真で紹介
調査 Number Doに写真付きコメントが掲載されております！
概要昨日発売の「ナンバーDo街頭調査朝おっさん」「昼おっさん、夜おっさん、それぞれの事情」というセクションに写真とコメントが掲載されています！とある「港区おじさん」からのご紹介により実現！Tシャツのロゴは、弊社、マインディアのTシャツです。...
トレーニング 霞ヶ浦1周(short) 90km ライド練習（再び）
概要先週に引き続き、カスイチ ショート（90km）へ。彩の国Aの総合入賞者のスコットランド人に前夜に声を掛けたら、急遽参加してくれました。（速い人と練習するのはトレーニング効果高いです）やや風が強かった(KASU wind)。冬は風が強くな...