Yuki Matsukura

トレーニング

南房総ライド160kmとGarmin Edge 520J

概要年末の200kmライドへ向けての練習を兼ねて南房総ライドへ行ってきました。ちょうど前日にふるさと納税でもらったGarmin Edge 520Jセットが届いたので、シェイクダウン!GPS精度 Polar V800 VS Garmin Ed...
トレーニング

Zwiftを飽きずにやる方法

いや〜、ほんと、自動負荷調整付きのローラー台は楽!Zwiftでワークアウトメニューを決めて、見る映画を再生すればあとは何も考えずに漕ぐだけ!Zwiftと映画Huluにも飽きてきたので、Amazon Prime Videoを見ながらやってます...
トレーニング

箱根外輪山ハイキングコースの一部を下見

背景食欲の秋を満喫してしまったため、体脂肪率が10%から15%へ。。。。トレランでもして有酸素運動と筋トレをしようかなと思いました。箱根外輪山の写真を昔見て、すごい良さそうなところだったので、行ってみました。9月から体脂肪率が右肩上がりです...
調査

サイト全体をhttps化

背景今回は、身体のチューニングでは無く、ブログのチューニング的な話です。近年、Googleに始まり、Yahooといった大手サイトがhttpsでの配信を行っており、アプリケーションレイヤーで通信が暗号化されることが広まってきました。こちらのグ...
トレーニング

Zwiftの導入により、800km乗れた

概要今更ですが、去年の冬の終わりかけにZwiftを導入して、どのように日常に変化があったかを振り返ります。Zwiftを導入したときの記事バルコニーでZwiftができる環境を整えたのが2016年2月頭、最後に乗ったのが2016年6月頭。Zwi...
旅行

【質問】シーコンは新幹線の最後部座席のところに置けますか?

質問シーコンは新幹線の最後部座席のところに置けますか?答え置けそう。北陸新幹線の資料があまり無かったので、写真を撮ってきました。北陸新幹線の資料画像。3列シートの後ろならシーコン入りそう。でも、3人分のリクライニングが制限されます。写真は2...
トレーニング

富士山トレラン 5合目まで2時間半

概要富士吉田市役所から、5合目までランニングトレーニングをしてきました。富士登山競走の5合目までのコースと同じです。5合目の佐藤小屋まで2時間25分で走らないと、山頂までのレースの参加資格を得られないそうです。今回は、休み休み行きながら2時...
ガジェット

【コスパ高】チェーンオイルで3W以上軽くなるかも

概要半年ほど前ですが、Webで面白い実験結果を見つけました。チェーンオイル毎の抵抗値のランキングです。当時調べたのですが、この資料はおそらく、有料コンテンツで配信されている物か、雑誌で紹介されていた物のようです。抵抗が低いチェーンオイルのラ...
コンディショニング

手持ちフォームローラーでリカバリー促進!

概要通りかかった、東急ハンズでちょっと試してみたら、すんごい良かったので、アマゾンで購入。ちょっと高いけど、整体とかに行くことを考えれば手軽だしお金もかからないので?とする。リカバリーを早めれば、それだけ次のトレーニングを早く開始できるので...
レースリザルト

2016FIA全国スポーツクラブ駅伝 一般の部2位!

概要去年は、4人で参加し途中まで1位でしたが、途中から2位になってしまいました。敗因は、人数不足によるスタミナ不足。今年は6人で参加!200チームぐらい参加したっぽいです写真だと少なそうに見えるけど、たくさんいます次の走者が居なくて、1.5...