トレーニング 箱根外輪山ハイキングコースの一部を下見 背景食欲の秋を満喫してしまったため、体脂肪率が10%から15%へ。。。。トレランでもして有酸素運動と筋トレをしようかなと思いました。箱根外輪山の写真を昔見て、すごい良さそうなところだったので、行ってみました。9月から体脂肪率が右肩上がりです... 2016/12/07 トレーニング
調査 サイト全体をhttps化 背景今回は、身体のチューニングでは無く、ブログのチューニング的な話です。近年、Googleに始まり、Yahooといった大手サイトがhttpsでの配信を行っており、アプリケーションレイヤーで通信が暗号化されることが広まってきました。こちらのグ... 2016/11/25 調査
トレーニング Zwiftの導入により、800km乗れた 概要今更ですが、去年の冬の終わりかけにZwiftを導入して、どのように日常に変化があったかを振り返ります。Zwiftを導入したときの記事バルコニーでZwiftができる環境を整えたのが2016年2月頭、最後に乗ったのが2016年6月頭。Zwi... 2016/11/25 トレーニング
旅行 【質問】シーコンは新幹線の最後部座席のところに置けますか? 質問シーコンは新幹線の最後部座席のところに置けますか?答え置けそう。北陸新幹線の資料があまり無かったので、写真を撮ってきました。北陸新幹線の資料画像。3列シートの後ろならシーコン入りそう。でも、3人分のリクライニングが制限されます。写真は2... 2016/11/24 旅行
トレーニング 富士山トレラン 5合目まで2時間半 概要富士吉田市役所から、5合目までランニングトレーニングをしてきました。富士登山競走の5合目までのコースと同じです。5合目の佐藤小屋まで2時間25分で走らないと、山頂までのレースの参加資格を得られないそうです。今回は、休み休み行きながら2時... 2016/11/15 トレーニング
ガジェット 【コスパ高】チェーンオイルで3W以上軽くなるかも 概要半年ほど前ですが、Webで面白い実験結果を見つけました。チェーンオイル毎の抵抗値のランキングです。当時調べたのですが、この資料はおそらく、有料コンテンツで配信されている物か、雑誌で紹介されていた物のようです。抵抗が低いチェーンオイルのラ... 2016/11/10 ガジェット
コンディショニング 手持ちフォームローラーでリカバリー促進! 概要通りかかった、東急ハンズでちょっと試してみたら、すんごい良かったので、アマゾンで購入。ちょっと高いけど、整体とかに行くことを考えれば手軽だしお金もかからないので?とする。リカバリーを早めれば、それだけ次のトレーニングを早く開始できるので... 2016/10/31 コンディショニング
レースリザルト 2016FIA全国スポーツクラブ駅伝 一般の部2位! 概要去年は、4人で参加し途中まで1位でしたが、途中から2位になってしまいました。敗因は、人数不足によるスタミナ不足。今年は6人で参加!200チームぐらい参加したっぽいです写真だと少なそうに見えるけど、たくさんいます次の走者が居なくて、1.5... 2016/10/24 レースリザルト
ガジェット Polar v800ベルト交換 新品交換になってから、約1年8ヶ月。ベルトが一部切れました。ほぼ24時間付けっ放し。ジーズンオフの時に壊れてよかった。保証が切れているので、修理費用は約4500円でした。ベルトが市販されていれば良いのですが、市販はされていないらしく、新宿の... 2016/10/08 ガジェット
レースリザルト 2016年 小松鉄人レース 鉄人の部 完走 概要小松鉄人レース完走しました。バイク40km, 登山10km, バイク20km, ラン20km トータル90kmですが、序盤の登山で脚を使い果たすことは必須(w大会の満足度:★★★★★リザルトバイク40km 1:03:26登山10km 1... 2016/09/28 レースリザルト