陣馬山へ峠走 トレーニング 36km


概要

  • 登山の練習のためにウルトラランナーの練習に同行させてもらいました。
  • 全然ついて行けなくてげんなり。暑さ耐性は付いたかなと思います。
  • コースは、高尾駅→和田峠→陣馬山→和田峠→高尾駅→高尾山口

考察

  • 練習中は、水分を2Lぐらい取りました。アフターは1Lぐらい取りました。
  • トレーニング内容がハードすぎて、帰りの電車で風邪を引きました。平日5日が無駄になりました。
  • 試して良かったことは、バイク用のドリンクボトルを凍らせて、コンビニのビニール袋に入れておいたこと。1枚だけでも保温力はかなり高くて氷の状態がビニール袋を使わない場合と比べて2倍以上長く続きました。

Yuki Matsukura

Minedia, Inc. マインディア CTO

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