ガジェット
ロードバイクのゼッケンプレート(ナンバープレート)の作り方
Shiv
レースリザルト 木更津トライアスロン スプリントで30代 2位！
概要 去年の木更津トライアスロン2016に引き続き、木更津トライアスロン2017へ参加してきました！ ショートに出ても、去年からのタイムの短縮はほとんど無いと思い、表彰台を狙ってスプリントに参加しました。 リザルト 総合8位/232人 30...
トレーニング 道志みち+山中湖 180kmライド
概要 有給を使ってトレーニング。IRONMANフランクフルト対策をしたいという社長を180km引き回す刑。道志道+山中湖7周。自分のIRONMAN canada用のトレーニングも兼ねて。Millet ドライナミック メッシュ のテスト。津久...
レースリザルト 2016年 小松鉄人レース 鉄人の部 完走
概要 小松鉄人レース完走しました。バイク40km, 登山10km, バイク20km, ラン20km トータル90kmですが、序盤の登山で脚を使い果たすことは必須（w大会の満足度：★★★★★ リザルト バイク40km 1:03:26登山10k...
トレーニング 西伊豆ライド 230km 3500m up
概要 チャリだーで西伊豆が紹介されていたので、行ってみました！数ヶ月前に行った、東伊豆ライド にて、伊豆のアップダウンがトレーニングにとても良かったので、西伊豆も良いだろうなと思ったので。2日目の朝は弓ヶ浜OWSへ参加しました！ 行き 序盤...
トレーニング 銚子へ往復200kmライド+5km run
概要 銚子へ往復200kmのライドへ行ってきました利根川のサイクリングロードは荒川と比較して、空いていて障害物も無く、片道50km以上あるので、ロングライドに最適です。Polar V800は、心拍計の記録をして、7時間半でギリギリ、電池が残...
レースリザルト IRONMAN Cairns (Asia-Pacific Championship) 完走
概要 今回は一人旅、個人手配です。自分でやることにより、英会話の機会を増やし、トラブルを経験し、経験値を積めるためです！初ロングで、目標は10時間切りでしたが、バイク後半から激しい腹痛があり、スローダウン。。。ランは歩き。トイレは3回ほど行...
トレーニング 山中湖往復200kmライド
概要 新宿から道志みち(国道413号)、山伏峠経由で山中湖へ往復200kmライドをしてきました目的はロングへ向けての実践に近い状態での試走で、いろいろな事の調査。 検証したかった内容 内蔵ハイドレーションをカスタマイズしたので、180kmラ...
ガジェット Shiv内蔵ハイドレーションのカスタマイズ
概要 前回に引き続きShivの内蔵ハイドレーションをちょっとカスタマイズしてみました。今回の実験結果は、しっくりきたので公開してみます。 今までの問題 ホースがぷらぷらしてしまって、フロントブレーキにホースが挟まったりして、大変でした。Ca...
トレーニング IRONMAN CAIRNS 特化合宿で230kmライドと20kmラン
概要 LUMINAのIRONMAN CAIRNS 特化合宿へ行ってきました練習メニューもそうですが、得られることが多くてお値段以上に得られることがありました！頭も身体もフル回転！ トレーニングの内容はこんな感じです。 5月14日(土) 9：...
トレーニング 60kmのトライアルで平均1km/h上がると3分縮まる
概要 バイクタイムトライアル2016 in 渡良瀬遊水池に行ってきました。前夜から雨が強く降っていて、開始が30分ほど遅れましたが、風も弱く良いコンディションで行えました！この速度域では平均速度を1km/h上げるためには約10%の平均パワー...