800m

トレーニング

インターバル練習のタイム設定方法

ハード部分の時間設定 VDOTで計算します。 イージー部分の時間設定 ハード部分の距離に応じて、RTを用いて計算します。 疾走区間(距離)の設定タイムをRunning Time=RTとします。つなぎ...
レースリザルト

東京都トライアスロン渡良瀬大会 総合27位、エイジ7位。

概要 2週間前につづき、渡良瀬遊水池へ。今回はショート。去年はエイジ1位でしたが、今年はエイジ7位。去年より出し切れた感じはありますが、ベースのパフォーマンスが低かったかなと。安田大サーカスの団長が出場していました。レース後にかなり...
イベント

顔マラソン(東京)を走ってきました

概要 Stravaのイベントで顔マラソンという物を見つけました。GPSの軌跡で顔を描きます。各都道府県に1つ、顔を描くモデルコースがあります。イベント自体は4月28日のAM9時から全国の各コースを走るという事が決まっているような感じ...
トレーニング

筑波山トレーニング 1800m up

概要 彩の国Aトライアスロンに申し込んでいたと思っていたけど、実は申し込んでいなかったことが1週間前に発覚。 西の富士山、東の筑波山と言われているだけあって、とても景色が良かったです。 登山して、ヒルクライムしてきました。トータル1...
機材

Specialized tarmacシフトケーブル交換

概要 中古で買ったs-works tarmacですが、フロントディレイラーのケーブル取り回しが、ステムのネジに干渉(引っかかる)して、ハンドルが左に切れなくなったりしてかなり危険な状態でした。ネジにアウターケーブルが引っかかって、ケ...
レースリザルト

横浜トライアスロン スプリント 1:14:27 総合6位 (エイジ4位)

概要 今年は、スピード強化目的で短めの距離をがんばろうかと思います。 世界トライアスロンシリーズ横浜大会のスプリント(初スプリント) スイム:750m バイク:20km ラン:5km 3年前に出た、横浜トライアスロンがめちゃくちゃ...
旅行

ケアンズ(Cairns)滞在記 1日目

概要 IRONMAN Cairns 2016の滞在記です写真が多いので、日にち毎に分けて紹介していきます。Trip Advisorの自動記録をOnにしておくと、旅の記録が半自動的に作られるので便利!超オススメ 精度低いけど、自分で記...
レースリザルト

ラフウォータースイム in 鎌倉

概要 RWS in 鎌倉に出場してきました。カテゴリは、1.5kmとリレー(800m)です。 リザルト 1.5km 総合61位/215人中 0:29:42 (30代男子 8位) リレー 800m 0:12:58 ...
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