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ロードバイクのゼッケンプレート(ナンバープレート)の作り方
自転車
レースリザルト 【デュアスロン】カーフマン南関東に出場→周回しすぎた。。。
概要 カーフマン南関東に出場してきました。寒いのは嫌いなので、基本的に冬はレースに出ないのですが、モチベーションアップのために出場！なかなか良い刺激になりました。距離：R5km, B30km, R5km (実際のRunは2700mの2周なの...
トレーニング 御前山トレイルランニング
概要 奥多摩駅 - 鋸山 - 御前山 - 奥多摩駅 の周回をトレランしてきましたトレランだけでは運動量が足りないなぁと感じていたので、都内から奥多摩駅へバイクで自走して行きました睡眠時間2時間だったので、疲れ気味でした。ヤマケイに記録をつけ...
レースリザルト ラフウォータースイム in 鎌倉
概要 RWS in 鎌倉に出場してきました。カテゴリは、1.5kmとリレー（800m）です。 リザルト 1.5km 総合61位/215人中 0:29:42 （30代男子 8位） リレー 800m 0:12:58 1.5km 結構うねっていて...
準備 Tarmacで第12回富士ヒルクライム行ってきます！
明日は富士ヒルクライムです！ 自転車の準備完了！90分切れるように頑張ります！ Specialized Tarmac + Fulcrum Racing Zero 合計7.2kg タイム表 印刷してステムやトップチューブに貼っつけておきましょ...
トレーニング 小田原→箱根→富士スバルライン 90kmバイクトレーニング
概要 普段なら、朝に家を出て、ヒルクライムして帰ってきますが、家につくと夜になってしまい、1日があっという間に終わるので、前泊するプランを考えましたその結果、睡眠環境の確保が最も重要な事とわかりました。 トレーニングプラン 獲得標高約420...
機材 オススメの自転車用トルクレンチ
概要 ずっと欲しかった、トルクドライバー買いました！そもそも、自転車にはたくさんネジが付いていて、それぞれのネジに適切な締め具合があります。締めすぎも締めなさすぎも良くないです。 絞めすぎるとフレームやねじの雌のほうが切れてしまうかもしれな...
レースリザルト カーフマンデュアスロン結果
概要 カーフマンジャパンデュアスロングランプリシーズン10 最終戦:チャンピオンシップ 伊豆大会 自転車の国を代表する5キロサーキットがメインコース。自然の起伏を利用した全長5,150m、高低差約100m、幅員：8 ～30m...