ログ

トレーニング

西伊豆ライド 230km 3500m up

概要 チャリだーで西伊豆が紹介されていたので、行ってみました! 数ヶ月前に行った、東伊豆ライド にて、伊豆のアップダウンがトレーニングにとても良かったので、西伊豆も良いだろうなと思ったので。 2日目の朝は弓ヶ浜OWSへ参加しました! ...
トレーニング

東京から塔の岳へ自走トレーニング

概要 臀部に違和感があったため、早田整骨院に行ったら、「梨状筋症候群」と診断されたため安静にしておりました。さすが、診断と処置が的確で、4日ほど症状固定だったのに、通院したら2日ほどで回復しました。 1ヶ月後のミドルの大会へ向けて、持久...
旅行

ケアンズ(Cairns)滞在記 1日目

概要 IRONMAN Cairns 2016の滞在記です写真が多いので、日にち毎に分けて紹介していきます。Trip Advisorの自動記録をOnにしておくと、旅の記録が半自動的に作られるので便利!超オススメ 精度低いけど、自分で記...
トレーニング

サブ3.5ランナーが、1年でサブ3を達成するためにやった3つの事

概要 株式会社マインディアCTOの@ittriathlonです。私がサブ3サブスリーを達成するために行った施策のうち、最重要なことを3つピックアップしてご紹介します! 1.インターバル練習2.高タンパク低糖質な食事3.コンディショニ...
レースリザルト

【落車で怪我】Tagamanトライアスロン【DNF】

概要 東京マラソン(フルマラソン)の6日後です。リカバリーのため、この1週間はトレーニングは行っていません。。。orz 日本ではかなりマイナーなのですが、サイパンで行われているTagaman Triathlonに参加してきました。開...
ライフハック

アスリートエンジニアのよくある見間違い

エンジニアしかあまり共感できないと思いますが、独り言を書いてみます。 1つめ「LT」 アスリートでは:乳酸性閾値を指します。ITでは:Lightning Talk(ライトニングトーク)を指しています。数十秒から数分の短いプレゼ...
トレーニング

Stravaやってない人は、今すぐやった方が良いよ!

Stravaが良すぎて、プレミアム $59.99(約6,753円)/年 に加入しちゃいました! Stravaの概要 Polar FlowやGarmin Connectといったデバイスメーカーの提供するWebサービスで蓄積してい...
レースリザルト

【デュアスロン】カーフマン南関東に出場→周回しすぎた。。。

概要 カーフマン南関東に出場してきました。寒いのは嫌いなので、基本的に冬はレースに出ないのですが、モチベーションアップのために出場!なかなか良い刺激になりました。距離:R5km, B30km, R5km (実際のRunは2700mの...
ライフハック

洗濯しても取れない嫌な臭いを取る方法

概要 何回洗濯しても、取れない嫌な臭いってありますよね?(私は、服が腐ったと表現していました。) 今までは、そーいう状態になってしまったら、捨ててましたが、どこかのブログで紹介されていた「オスバン」を使ったら、臭いが取れました...
トレーニング

都内から日帰り富士登山(バイクヒルクライム+登山)

概要 日帰りで富士山山頂へ行ってきたので、記録をまとめておきます。目的は、2014年9月27日に参加する全日本鉄人レースのトレーニングです。 タイム 今後のためにも、目安タイムを書いておきます。 登り (5:03:...
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