リザルト

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第4回 葉山OWS

概要 葉山OWS 3000mにエントリーしましたが、強風のため、700mに変更されました。GPSの履歴では1200mぐらいでした。まっすぐ泳いでいたので、ほぼ正しいと思います。 タイム:0:23:22全体:40位/95人30代...
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IRONMAN Cairns (Asia-Pacific Championship) 完走

概要 今回は一人旅、個人手配です。自分でやることにより、英会話の機会を増やし、トラブルを経験し、経験値を積めるためです!初ロングで、目標は10時間切りでしたが、バイク後半から激しい腹痛があり、スローダウン。。。ランは歩き。トイ...
トレーニング

60kmのトライアルで平均1km/h上がると3分縮まる

概要 バイクタイムトライアル2016 in 渡良瀬遊水池に行ってきました。前夜から雨が強く降っていて、開始が30分ほど遅れましたが、風も弱く良いコンディションで行えました!この速度域では平均速度を1km/h上げるためには約1...
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東京マラソン2016 レースレポート

概要 もう半月も経っちゃいました。 東京マラソンのレポートを書いておきます。 フルマラソンは2回目。 前回のマラソンである、1年前のフィレンツェマラソンは3時間31分。 大会の満足度:★★★★★ リザルト 2時間58分41秒 (...
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【落車で怪我】Tagamanトライアスロン【DNF】

概要 東京マラソン(フルマラソン)の6日後です。リカバリーのため、この1週間はトレーニングは行っていません。。。orz 日本ではかなりマイナーなのですが、サイパンで行われているTagaman Triathlonに参加してきました。開...
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【速報】東京マラソンにてサブ3達成!

概要 1年で、フルマラソンのタイムを33分短縮して、サブ3を達成出来ました。 1年2ヶ月前の初フルマラソンでは、3時間31分21秒。 後日、どんな練習をしたか、各月でどのくらいのパフォーマンスがでていたのかを記事にまとめようと思いま...
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【デュアスロン】カーフマン南関東に出場→周回しすぎた。。。

概要 カーフマン南関東に出場してきました。寒いのは嫌いなので、基本的に冬はレースに出ないのですが、モチベーションアップのために出場!なかなか良い刺激になりました。距離:R5km, B30km, R5km (実際のRunは2700mの...
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【初ハーフ】新宿シティハーフマラソン 1時間27分39秒

準備 スタート地点の外苑周回。1時間前なのでまだ誰も居ません。 ウォームアップ いつもどおりストレッチ10分 体幹刺激入れ 50mの90%ダッシュx4、大股で着地タイミング調整(トータル約3km) 補給 スタート30分前...
調査

全国トライアスロン宮古島大会 リザルト 一覧

2016年 第32回全日本トライアスロン宮古島大会 2015年 第31回全日本トライアスロン宮古島大会 2014年 第30回全日本トライアスロン宮古島大会 2013年 第29回全日本トライアスロン宮古島大会 201...
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IRONMAN 70.3 Philippines 完走!最高のレース環境でした!

概要 2015年8月2日にフィリピンのセブ島で開催されたIRONMAN Philippines 2015に行ってきました!バイク、ランでは沿道の応援が途切れることなく、たくさんの方が応援してくれました! コースの雰囲気はこんな...
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