トレーニング カスイチ（霞ヶ浦1周）130km ペース走
概要
IRONMAN Frankfurtに出る友人のトレーニングを応援するためのライドに便乗です。翌週に彩の国Aに出るかも知れないので、一応TTバイクに乗っておく。前日は行くかどうか迷っていましたが、前日AM1時頃に就寝して、AM4...
ペース
トレーニング 
レースリザルト 横浜トライアスロン 完走 2:17:37 エイジ10位(総合67位)
概要
今年もホテルとセットになっているエントリーで出場してきました。2:17:37 ちゃんと練習していた去年から2分半遅くなりました。エイジ10位、総合67位/1078人中
2019yokohama_standardD...
レースリザルト 板橋Cityマラソン完走 (3時間15分）
2019板橋Cityマラソン
概要
板橋シティーマラソン 3時間15分。35キロ過ぎからは歩きまくり。今年は珍しく往路が向かい風。天気、コンディションは良かったです。レース後はなぜか体調悪くて吐きそうな状態が4時間ほど続き、今...
レースリザルト 新宿シティハーフマラソン 10kmの部 完走
概要
新宿シティハーフマラソン 10kmの部 39分1秒（ave3分54秒/km）サラ足なのにショートの目標タイムと同じくらいという悲しさ。ある程度トレーニングしていた去年のハーフマラソンと同じくらいのペース。最近の体重増加＆...
レースリザルト 初フロストバイト(ハーフ)完走してきました
概要
フロストバイトのハーフマラソンを完走してきました。
大会運営はとてもスムーズだし、会場はとても盛り上がっていて楽しかったです。
この大会の醍醐味は普段は入ることの出来ない横田基地の敷地内へ入れる事です。
...
トレーニング CrossFitはじめました
概要
筋肉があまりつかない体質なので、バイクの時の筋力不足を問題視していた。ウェイトトレーニングの部類は筋肉のバルクアップが目的になっていたりして、ちょっと目的と合わない。ウェイトトレーニングと有酸素系の中間ぐらいにあるクロ...
ガジェット Zwiftでランニングをやってみた
概要
Zwiftでランニングが出来ます。ランを計測するためのZwift RunPodを買って精度を計測してみました。最近寒くなってきてめっきり走る気が無くなってきたので、モチベーションを上げるためにZwift RunPodを買ってみ...
トレーニング JEXER荒川縦断イベントに便乗して 9kmペース走で3位？
概要
JEXER 荒川縦断 シリーズイベント 第3弾 というイベントを使ってペースランニングしてきました
堀切橋〜平井大橋 往復9km を走ってきました。ジムの会員は1,080円です。
参加者は120人くらいのファンランイベントです。
...
トレーニング 葉山 <-> 小田原 90km ペースライド
概要
先週に引き続き、湘南エリアでトレーニング。
所用があって練習会のグループに合流できず、13:30に葉山を出発して後追い。
葉山から江ノ島まで10kmあって、若干遠い。新宿から王子くらいまでの距離。
逗子海岸からの写真。
...
トレーニング 霞ヶ浦1周(short) 90km ライド練習（再び）
概要
先週に引き続き、カスイチ ショート（90km）へ。
彩の国Aの総合入賞者のスコットランド人に前夜に声を掛けたら、急遽参加してくれました。（速い人と練習するのはトレーニング効果高いです）
やや風が強かった(KASU wind)。冬は...