トレーニング 青梅マラソン試走と往復ライド
概要
ダイエットのために青梅まで自転車ライドと、青梅マラソン30kmの試走をしてきました。多摩川サイクリングロードは走りづらいなぁ。甲州街道も走りづらいなぁ。荒川の良さがよくわかりました。
河辺駅へ
Gar...
セブ
トレーニング 
トレーニング ヤビツ峠ライド＋塔の岳登山（2300m up)
概要
tarmacが戻ってきたので2ヶ月ぶりにtarmacで機材とポジションのテストライド。ベース体力アップ。持久力アップ、地足鍛える。という名目のダイエットです。バイク - 登山 - バイク のデュアスロン
ヤビツ峠ライドか...
レースリザルト IRONMAN 70.3 Asia-Pacific Championship完走 5時間0分47秒
概要
去年に引き続き、レース環境が良かったのでIRONMAN Philippines 70.3へ出場してきました！IRONMAN Cairnsでの反省を踏まえ、色々改善し、久々にレースでパワーを出し切れました！カテゴリランク：9位（...
トレーニング 東伊豆ライド 155km 2500m up
概要
伊豆へバイクライドに行ってきました適度なヒルクライムが連続であるので、良いインターバルトレーニングになります。景色もとても良いです。
コース
伊豆海洋公園 IOPの駐車場を拠点に南へ一周してきました
...
レースリザルト IRONMAN 70.3 Philippines 完走！最高のレース環境でした！
概要
2015年8月2日にフィリピンのセブ島で開催されたIRONMAN Philippines 2015に行ってきました！バイク、ランでは沿道の応援が途切れることなく、たくさんの方が応援してくれました！
コースの雰囲気はこんな...
機材 シーコンでShivをパッキングするノウハウ
概要
来週のIronman 70.3 Philippinesへ向けてShivをパッキングDHバーをそのまま入れられるということが特徴のエアロコンフォートプラス トライアスロンをお借りしました手順はこの動画と、ケース内部に書かれている...
トレーニング 彩湖でIRONMAN Philippines想定トレーニング
概要
来週のIronman 70.3 Philippinesへ向けて猛暑の中でのパフォーマンスがどの程度なのかを確認本日の気温は36度ぐらい。セブは30〜33度くらい。
Cebuの天気
日本と同じくらいか、ちょっと低いく...
トレーニング 都内から日帰り富士登山（バイクヒルクライム＋登山）
概要
日帰りで富士山山頂へ行ってきたので、記録をまとめておきます。目的は、2014年9月27日に参加する全日本鉄人レースのトレーニングです。
タイム
今後のためにも、目安タイムを書いておきます。
登り (5:03:...