トレーニング
ロードバイクで坂道を安全に楽に下る方法は「後ろ荷重＋下ハン」
トレーニング 彩湖でIRONMAN Philippines想定トレーニング
概要来週のIronman 70.3 Philippinesへ向けて猛暑の中でのパフォーマンスがどの程度なのかを確認本日の気温は36度ぐらい。セブは30〜33度くらい。Cebuの天気日本と同じくらいか、ちょっと低いくらい。スコールがあれば、冷...
レースリザルト ラフウォータースイム in 鎌倉
概要RWS in 鎌倉に出場してきました。カテゴリは、1.5kmとリレー（800m）です。リザルト1.5km総合61位/215人中 0:29:42 （30代男子 8位）リレー800m 0:12:581.5km結構うねっていて大変。サーファー...
トレーニング 1500mスイム計測会（タイムトライアル）に行ってきました
概要海の日ってことで、1500mタイム計測会に行ってきました！Polar V800でもラップタイムを計測してくれますが、いまいちラップタイムは正確ではないし、そもそも1500mをノンストップで泳げるようなタイミングは区民プールで練習している...
レースリザルト 東京都渡良瀬トライアスロン リザルト
リザルト総合20位（フィニッシュ 247人中） (去年は22位なので2位アップ！）タイム2:22:51S:0:26:41 32位 (目標差: +1:41) （去年差：-1:50）B:1:08:46 9位 (目標差: -0:15)（去年差：-...
ガジェット 【富士ヒルクラ】ブロンズコラムスペーサーが届きました！
富士ヒルクライム参加賞第12回富士ヒルクライムの参加賞が送られてきました！77分だったので、 ブロンズです。 シールとコラムスペーサーが郵送されてきました！ 大会から約2.5週間ぐらい後かな。 来年はシルバーを目指す！ コラムは、ぎりぎりま...
準備 日曜の大会へ向けてShivポジション調整
概要日曜日の東京都トライアスロン渡良瀬大会へ向けて、思い切ってポジション調整！2014年夏に、TKこと竹谷賢二さんにBGフィットをしてもらってからは、多少乗りづらくても我慢していました。しかし、最近スイムを多くやっていて肩幅が広がってきたこ...
レースリザルト 湘南オーシャンスイムシリーズ第3戦で6kmスイム！
概要湘南オーシャンスイムシリーズ第3戦に参加してきました距離が増えても値段が変わらないので、最長の6kmの部です。この大会に関する写真がWeb上にないので、写真多めでお届けします大会というか、記録会という要素が強いかなと。会場前半の部の、1...
イベント 宮澤崇史 元プロによる贅沢なグループレッスン！
概要Wikipediaの宮澤崇史氏のページを見ると凄さがわかります。知り合いの紹介で、多忙な宮澤さんのレッスンを受けられる貴重な機会を頂きました！内容はプロからスレば基礎的なことだと思いますが、とても重要な事を学べました。要点肩が内側に入っ...
準備 東京都トライアスロン渡良瀬大会 目標タイム
振り返り2014年の記録を振り返る。総合：2:20:48 22位30-34歳男子 4位 Swim:0:28:31 42位 Bike:1:09:01 15位Run: 0:43:16 33位目標2時間15分切り（=エイジで表彰台を目指す）S:2...
準備 第12回 富士ヒルクライム 【準備編】
バイク今回のスペックです。S-works New tarmacFulcrum Racing ZeroSuper-record groupset (Cassette:11-25)Dura-Ace crunk: 172.5 mm (52-36)...