トレーニング
マラソンラップ表 (マラソンペース表)
ガジェット 陣馬・高尾山トレランでAPRS運用
概要経路は、武蔵五日市駅、臼杵山、陣馬山、高尾山、高尾山口駅。寝坊したので、武蔵五日市駅を出たのが11:30です。高尾山山頂に暗くなる前についていればOKです。高尾山の下山は夜でも照明があります。iPhone 11 Pro買いました。リアル...
トレーニング Uber eatsのドライバーでトレーニングしながらお金を稼ぐ！2日目
概要Uber eatsのドライバーでトレーニングしながらお金を稼ぐ！1日目の続編です。2日目 （日曜夜。翌日は休日）オンライン時間：5時間夜、自宅で仕事をしつつUber Driverのアプリをオンラインにしていました。家でやりたいことがあっ...
トレーニング Uber eatsのドライバーでトレーニングしながらお金を稼ぐ！1日目
概要自転車トレーニングをしながらお金を稼げ、人に感謝されることをできるのはこのブログの趣旨でもある高コスパなのではないかと思ってやってみました。一石二鳥。どのくらい稼げるのか？どのくらいトレーニングになるのかをチェックします。やってみて思い...
ガジェット 小松鉄人レースでもらったTシャツがすごい
2019の小松鉄人レースでもらった小松マテーレのTシャツが高機能ですごいです。確かここ近年は、Mizuno製のTシャツだったのですが、今年は違いました。これを2回ぐらいランニングで着ました。普通なら汗で濡れてお腹が冷えてしまうのですが、この...
トレーニング インターバル練習のタイム設定方法
ハード部分の時間設定VDOTで計算します。イージー部分の時間設定ハード部分の距離に応じて、RTを用いて計算します。疾走区間(距離)の設定タイムをRunning Time=RTとします。つなぎのタイムは、1/2RT、1RT、2RT、3RTで考...
レースリザルト 2019 小松鉄人レース 鉄人の部 エイジ2位
概要KOMATSU全日本鉄人レース2019 にて、35−39歳代で2位入賞出来ました！レースの内容 bike 40km登山 10kmbike 20kmrun 20km 毎週末、山に行ってトレランか峠走をしていたけれど、まだまだ足りない様子で...
ガジェット GPS accuracy check between Garmin Foreathlete 935 and 945(GPS精度テスト)
概要Garmin Foreathlete 945は935からGPSチップセットがMediaTekからSONY CXD 5602に変更されたようなのでどの程度変わったのかを確認してみます。計測環境計測モードはGPSのみ。(GalileoとGl...
コンディショニング 呼吸器官のテスト 2回目
1回目は、2017年9月26日。先週、都内で20km走をやってから喉の調子が悪くなり、空咳が出るので受診。肺活量は5.89Lらしい。
コンディショニング Genequest（DNA検査）をやってみた
概要DNA検査の、Genequestをやってみました。3万円。ヒトの遺伝子は、隣の人と99.9%類似している。残りの部分に、目の色から特定の病気にかかりやすいかどうかまで、あらゆる情報が入っている。その人々で異なる部分の解析が進んできて、自...
調査 #10年間を振り返る
Twitterで流行っているようだったので振り返ってみました。