トレーニング
マラソンラップ表 (マラソンペース表)
トレーニング 碓氷峠ヒルクライムトレーニング
旅行のついでに、自転車に乗ってきました。途中で、600kmのブルベをやっている人と遭遇しました。碓氷峠を登りきったとき、写真を撮りに戻ったとき、日本ロマンチック街道のヒルクライムを登りきったときと、戻ったとき。流石にすれ違い過ぎたので挨拶しました。高尾から乗ってきたとのこと。
ガジェット ロードバイクのタイヤに開いた穴を塞ぐ
購入してから間もないタイヤに傷ができてしまったので補修します。おそらくですが、この穴ができてからは、高頻度でパンクしちゃいます。。。（泣）タイヤを交換してからすぐに穴が空いてしまったのですが、タイヤは1本5,000円ぐらいするので、交換するのはもったいないので補修を試みます。
トレーニング 葉山<=>三崎港ライドでマグロ朝ごはんとスイーツ
三崎港へグループライドで行ってきました。 記録 行きは追い風で気持ちよく三崎港へ到着〜。 向こうは雲の切れ目から太陽光が挿していて神秘的！でも写真だと分かりづらいです。 三崎港の朝市。毎週日曜の朝にやってます。 お客はまばら。っていうか、まだAM7時頃なのです。。。。
ガジェット バイクライドの熱中症対策に保温水筒は最高なので買うべき！
最近、外が暑すぎます！！ 暑さ対策に、最近とても有効だなと感じたのは保温ボトルと掛水の利用です！これによって休憩を取る時間が少なくなって熱中症になりづらく、熱ダレしづらくなりました！ 保温ボトルによって冷たい飲み物を摂取して身体の内側から冷まし、掛水で身体の外側を冷やします。
ガジェット モンベルの輪行バッグを買ったのでインプレします
今までは、10年以上前に買ったオーストリッチの輪行袋を使っていました。 https://amzn.to/3zaRpB9 今回は評判の良いモンベルの「コンパクトリンコウバッグ クイックキャリー L」を買いました。
トレーニング 福島 ライド2日目（会津若松→会津田島→鬼怒川→下今市駅）
福島ライド2日目。1日目はこちら。会津若松を出発して、大内宿を観光（10分ぐらい）して日光の方へ向かいました 工程 朝4:30に起きて朝5時に出発。 若松城にドラクエウォークのお土産スポットがあるのですが、営業時間じゃないと到達不可能。。。 お堀があるので天守閣まで遠い。
トレーニング 福島 ライド1日目（福島駅→磐梯吾妻スカイラインHC→猪苗代湖→会津若松）
2022年7月9日〜10日の1泊2日で福島駅〜会津若松〜下今市駅（日光の近く）のライドに行ってきました。最近はゆるポタによるリハビリを行っていたので、刺激入れに良い感じのライドでした。 引きで見ると、このあたりです。 持ち物 荷物は最小限の仕様です。
ガジェット プライムデーセールおすすめ品まとめ
Amazonのプライムデーセールは結構安くなっているので要チェックです！ さらに、ポイントアップキャンペーンも同時に開催しているので、1万円以上買うと更に割引があります！ ギフト券 このプライムデーセールのタイミングでチャージしておけば、2.5%分のポイントが付きます。
ライフハック スポーツ用日焼け止め「トップアスリート サンプロテクト」が良い
梅雨が殆ど無かったけど、梅雨明けしましたね！そんな昨今は夏至が近いので紫外線が超強いです。今回は、日焼け止めに関しての記事です。 概要 去年まで、普通に売っている日焼け止めを使っていましたが汗をかくとすぐに流れ落ちてしまってすぐに効果が無くなっている印象でした。
調査 「ロードバイク」と「TTバイク」の違い。40kmで約4分半違う！
ロードバイクとTTバイクどれだけの差が生まれるのかを実走行で実験した動画を見つけました。遊び的な実験なのでそこまで細かくは語られていないので1事例として軽く見てもらうのが良いと思います。 実験環境 3kmのフラット。 ほぼストレート。