トレーニング
トレッドミル(ランニングマシーン)のおすすめを紹介！Zwift Runにも使えます！
matsu
トレーニング インターバル練習のタイム設定方法
ハード部分の時間設定VDOTで計算します。イージー部分の時間設定ハード部分の距離に応じて、RTを用いて計算します。疾走区間(距離)の設定タイムをRunning Time=RTとします。つなぎのタイムは、1/2RT、1RT、2RT、3RTで考...
レースリザルト 2019 小松鉄人レース 鉄人の部 エイジ2位
概要KOMATSU全日本鉄人レース2019 にて、35−39歳代で2位入賞出来ました！レースの内容 bike 40km登山 10kmbike 20kmrun 20km 毎週末、山に行ってトレランか峠走をしていたけれど、まだまだ足りない様子で...
ガジェット GPS accuracy check between Garmin Foreathlete 935 and 945(GPS精度テスト)
概要Garmin Foreathlete 945は935からGPSチップセットがMediaTekからSONY CXD 5602に変更されたようなのでどの程度変わったのかを確認してみます。計測環境計測モードはGPSのみ。(GalileoとGl...
コンディショニング 呼吸器官のテスト 2回目
1回目は、2017年9月26日。先週、都内で20km走をやってから喉の調子が悪くなり、空咳が出るので受診。肺活量は5.89Lらしい。
コンディショニング Genequest（DNA検査）をやってみた
概要DNA検査の、Genequestをやってみました。3万円。ヒトの遺伝子は、隣の人と99.9%類似している。残りの部分に、目の色から特定の病気にかかりやすいかどうかまで、あらゆる情報が入っている。その人々で異なる部分の解析が進んできて、自...
調査 #10年間を振り返る
Twitterで流行っているようだったので振り返ってみました。
ガジェット 輪行したらPowerサドルが割れた(泣
S-works Powerサドルが割れました。。。。去年12月に買ったばかりなので悲しいです。Weakサドルでした。サドルは軽量化することでダンシングしたときの反応が良かったりするので、高いサドルは必要最低限になっていて予期していない方向か...
トレーニング 金華山+舟伏山トレラン
鉄人レースのトレーニングのためにトレランをしてきました。獲得票高は612m早朝からmavic2 zoomを飛ばして遊ぶ。すごい綺麗！飲み物以外は全てオマケw モーニング凄い。高橋尚子ロード長良川。岐阜城 on 金華山。岐阜城のロープウェイ入...
トレーニング 湘南OWS応援へ 往復132kmライド
概要湘南OWSに友人が多数出るので自走で応援に行ってきました。二度寝してしまったので30分ほど予定より出発が遅れました。片道は60kmぐらいです。踏切事故の現場を見に行ってきました周辺道路は警察に封鎖されていますこの駅の左側で発生駅の反対側...
トレーニング 陣馬山へ峠走 トレーニング 36km
概要登山の練習のためにウルトラランナーの練習に同行させてもらいました。全然ついて行けなくてげんなり。暑さ耐性は付いたかなと思います。コースは、高尾駅→和田峠→陣馬山→和田峠→高尾駅→高尾山口和田峠か、その手前もう、ここまでで暑くて力尽きてま...