トレーニング
Barwingのトレッドミルを使って1年半経ちました。おすすめ！Zwift Runもできます。
Tarmac
機材 ロードバイクの空気抵抗をFITファイルから推定してみた – Tarmac SL5 vs Aeroad CF SLX 8
新しいロードバイク（Canyon Aeroad CF SLX 8）を買ったので、旧バイク（Specialized Tarmac SL5）と比較して、どれだけエアロ性能が向上したのかを調べてみました。
トレーニング 筑波山トレーニング 1800m up
彩の国Aトライアスロンに申し込んでいたと思っていたけど、実は申し込んでいなかったことが1週間前に発覚。 西の富士山、東の筑波山と言われているだけあって、とても景色が良かったです。 登山して、ヒルクライムしてきました。
ガジェット ボトルケージと工具の一体化でスッキリ！
Rib Cage IIに、EMT CAGE MOUNT ROAD TOOLを組み合わせることで、ボトルケージに工具を収納出来ます。カーボンだと20g未満、樹脂系の安いやつなら、33gです。 写真 ボトルケージの下に工具を収納出来ます 六角ボルトで留まっています。
トレーニング 御前山トレイルランニング
奥多摩駅 - 鋸山 - 御前山 - 奥多摩駅 の周回をトレランしてきましたトレランだけでは運動量が足りないなぁと感じていたので、都内から奥多摩駅へバイクで自走して行きました睡眠時間2時間だったので、疲れ気味でした。ヤマケイに記録をつけてみました。
イベント 宮澤崇史 元プロによる贅沢なグループレッスン！
Wikipediaの宮澤崇史氏のページを見ると凄さがわかります。知り合いの紹介で、多忙な宮澤さんのレッスンを受けられる貴重な機会を頂きました！内容はプロからスレば基礎的なことだと思いますが、とても重要な事を学べました。 要点 肩が内側に入ってしまっている。
準備 Tarmacで第12回富士ヒルクライム行ってきます！
明日は富士ヒルクライムです！ 自転車の準備完了！90分切れるように頑張ります！ Specialized Tarmac + Fulcrum Racing Zero 合計7.2kg タイム表 印刷してステムやトップチューブに貼っつけておきましょう 高低表 コレを見てイメトレしましょう。
ガジェット ロードバイクのゼッケンプレート(ナンバープレート)の作り方
来週の富士ヒルクライムへ向けて、ナンバープレートを自作してみました！（→計測チップだったので結局使いませんでした。）この記事ではゼッケンプレートをDIYする方法を紹介します。たくさん作ったので販売 もしちゃいます。アマゾンで買えば1000円ぐらいで買えます。