トレーニング
空の駅 風和里しばやまへ往復ライド 111km
GPS
レースリザルト 第4回 葉山OWS
概要
葉山OWS 3000mにエントリーしましたが、強風のため、700mに変更されました。GPSの履歴では1200mぐらいでした。まっすぐ泳いでいたので、ほぼ正しいと思います。
タイム：0:23:22全体：40位/95人30代...
トレーニング Stravaやってない人は、今すぐやった方が良いよ！
Stravaが良すぎて、プレミアム $59.99（約6,753円）/年 に加入しちゃいました！
Stravaの概要
Polar FlowやGarmin Connectといったデバイスメーカーの提供するWebサービスで蓄積してい...
レースリザルト 【初ハーフ】新宿シティハーフマラソン 1時間27分39秒
準備
スタート地点の外苑周回。1時間前なのでまだ誰も居ません。
ウォームアップ
いつもどおりストレッチ10分体幹刺激入れ50mの90%ダッシュx4、大股で着地タイミング調整（トータル約3km）
補給
...
トレーニング 阿部倉山・双子山 トレイル詳細
GPSの履歴からトレースしているので正確なはずです。
実際に歩いた道を追加して行こうと思います。
共同編集者募集です〜
リスとか、小動物が多くて一人で歩いていると、ガサガサっと藪の中で何かが動く音がしてすごいびっくりします。。。視界...
トレーニング 鎌倉アルプス（天園ハイキングコース〜長谷〜小坪漁港）
概要
鎌倉アルプスに行ってきました。資料がわかりづらかったので、Google MapsにGPSをトレースしたモデルコースを掲載しました。今後も更新を続けます。負荷は軽いです。
鎌倉アルプス コース図
スマホで、Googl...
調査 Apple watch X Triathlon を考えてみる
概要
トライアスロン用の腕時計を持っている方はApple watchに魅力を感じないかも知れませんしかし、ちょっと考え方を変えてみるとすごいおもしろいガジェットになりそうです。
Apple watchの機能
Wi-Fi ...
イベント 2014年大晦日220kmライド
概要
エース栗原の企画の一部である、往復200kmのバイクライドへ行ってきました！自宅から自走なので、トータルで220km！最後はハンガーノックでちぎられました。。。
Polar M400の記録
Polar V800が修...
レースリザルト 湘南OWS 10km 完泳
概要
湘南OWS 10kmを泳いできました！タイムは遅いですが、個人的には自分の背丈を超えた目標を達成できたので合格！2014年1月（7ヶ月前）は連続して750m泳ぐのが限界でした。それから週2回ほぼ休まずLUMINAの朝スイムに通...
トレーニング 都内から日帰り富士登山（バイクヒルクライム＋登山）
概要
日帰りで富士山山頂へ行ってきたので、記録をまとめておきます。目的は、2014年9月27日に参加する全日本鉄人レースのトレーニングです。
タイム
今後のためにも、目安タイムを書いておきます。
登り (5:03:...
レースリザルト 第2回南アルプスフルーツトライアスロン 30代優勝！
概要
第2回南アルプスフルーツトライアスロンに出て、30代で優勝しました！
学生時代はずっと運動が苦手だったので、スポーツで表彰されることなんて生まれて初めてです！
リザルト
タイムは、PBにプラス10分程度です！
上位3名は、別...