トレーニング
Run 400m x 10本 インターバルトレーニング
自走
旅行 IRONMAN Canada （アイアンマン カナダ）滞在編
概要 IRONMAN Canada のためにWhistlerへ滞在しました。 2017/7/27(Thu) - 2017/8/3(Wed) の写真多めの旅行記です。 海外でロングディスタンスのトライアスロンを行う場合の参考にどうぞ。 1日目...
トレーニング 東京から塔の岳へ自走トレーニング
概要 臀部に違和感があったため、早田整骨院に行ったら、「梨状筋症候群」と診断されたため安静にしておりました。さすが、診断と処置が的確で、4日ほど症状固定だったのに、通院したら2日ほどで回復しました。 1ヶ月後のミドルの大会へ向けて、持久系ト...
旅行 ケアンズ滞在記 2日目
2日目の行動 My Day in Cairns, Palm Cove, Cairns North - Sat, Jun 11 ● Palm Cove Pier - 10:55 ● Bagus Cafe - 12:03 ● Drift on ...
旅行 ケアンズ(Cairns)滞在記 1日目
概要 IRONMAN Cairns 2016の滞在記です写真が多いので、日にち毎に分けて紹介していきます。Trip Advisorの自動記録をOnにしておくと、旅の記録が半自動的に作られるので便利！超オススメ 精度低いけど、自分で記録とるよ...
トレーニング 御前山トレイルランニング
概要 奥多摩駅 - 鋸山 - 御前山 - 奥多摩駅 の周回をトレランしてきましたトレランだけでは運動量が足りないなぁと感じていたので、都内から奥多摩駅へバイクで自走して行きました睡眠時間2時間だったので、疲れ気味でした。ヤマケイに記録をつけ...
トレーニング 陸上トラックでトレーニングx2
概要 8/15, 8/22に中学時代に陸上をやっていた友達が、高校の講師になり、陸上部を受け持っているので練習に混ぜてもらいました高校生はタフ。。。 8/15 @国府台公園。＋バイク60km自主練に混ぜてもらいました。足が後ろに流れてしまっ...
レースリザルト ラフウォータースイム in 鎌倉
概要 RWS in 鎌倉に出場してきました。カテゴリは、1.5kmとリレー（800m）です。 リザルト 1.5km 総合61位/215人中 0:29:42 （30代男子 8位） リレー 800m 0:12:58 1.5km 結構うねっていて...
トレーニング 小田原→箱根→富士スバルライン 90kmバイクトレーニング
概要 普段なら、朝に家を出て、ヒルクライムして帰ってきますが、家につくと夜になってしまい、1日があっという間に終わるので、前泊するプランを考えましたその結果、睡眠環境の確保が最も重要な事とわかりました。 トレーニングプラン 獲得標高約420...
イベント 2014年大晦日220kmライド
概要 エース栗原の企画の一部である、往復200kmのバイクライドへ行ってきました！自宅から自走なので、トータルで220km！最後はハンガーノックでちぎられました。。。 Polar M400の記録 Polar V800が修理中なのでM400で...
トレーニング 白石峠ヒルクライム
概要 自走で埼玉の白石峠へ行き、帰りは輪行してきました。トータル120km白石峠のヒルクライム中、1回、腰痛が限界になり、足を着いた。。。 白石峠 タイムは、ラップ計測し忘れたので、不明ですが、V800の記録では、32分42秒ぐらい。6.2...